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坐月子 后吃什么？水果可以吃吗？营养认为，只要马宝选择正确的水果，适当的食用不仅可以防止她感冒，还可以帮助她从补充维生素中恢复。那么，月子期间你⛔不能吃什么水果呢？下面给大家介绍一下。
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传统上，产后妇女不宜吃水果，因为水果多为寒性，产妇吃后容易诱发“月子病”。其实新妈妈只要选对水果进补，就不会感冒，还能补充有利于产后恢复的营养，
1.帮助恢复。水果中有许多营养元素，包括矿物质、维生素、纤维素等。产后吃水果可以补充身体的营养，使身体得到恢复。
2.便秘的预防很多水果中含有纤维素，可以帮助新妈妈调节肠胃功能，有效防治便秘
3.辅助育儿。水果还可以调节新妈妈的食欲，增强食欲，帮助奶水，让新妈妈更加得心应手的养育宝宝。
1.凉性/寒性水果
众所周知，水果有寒、凉、温、热之分。对于新妈妈来说，寒性凉的水果是⛔不能吃的，而夏天很多水果都是凉性的，比如芒果、西瓜、梨等。女性产后食用凉性水果，不仅会影响消化，还会降低乳汁质量，使宝宝腹泻加重。
柿子：属于寒性水果，体质虚弱、怕冷、气血不足的孕妇应少吃或不吃。
2.冰镇水果
在炎热的夏天，许多女性喜欢将水果放在冰箱里，然后在冰镇的冰镇水果对新妈妈来说太冷后再拿出来，而且会干扰母乳的质量，所以宝宝拉肚子应该在室温下吃水果。即使是从冰箱里拿出来的水果，也要保存30分钟再吃。
西瓜：西瓜在炎热的夏天有很好的降温效果，但它是凉性水果，不适合新妈妈产后食用。
3.热性水果
一般来说，热的水果不适合夏季坐月子，的新妈妈，比如石榴、山楂、荔枝等。吃多了容易上火。
但是，妈妈们应该提醒，你不应该吃太多的水果，以免影响主食的吃，导致不健康的营养和我的母亲应该远离寒凉的水果，如西瓜，梨等。刚生完孩子的女性非常娇嫩，细胞非常松弛，而一些凉性的水果则含有较多的水分。如果产后吃得太多，会干扰细胞收缩功能，影响恢复。所以建议女性在产后前两周不要吃水果。
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