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如果你在月子，逗留期间没有好好休息，你会留下许多疾病。你知道在月子？可以吃什么水果吗？可以吃月子水果吗？在月子？吃水果有什么好处以下是边肖介绍的内容，希望对大家有所帮助。
月子吃水果可以吗
众所周知，新妈妈生完孩子后需要坐在月子。所谓 坐月子 ，就是给新妈妈一个休养的时间，让身体恢复到生孩子前的状态。在此期间，新妈妈需要注意生活的方方面面，包括饮食。
正因为如此，一些新妈妈不敢吃水果。其实新妈妈产后可以适当吃一些水果。很多水果含有丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶等营养物质，是日常主食无法给予的。所以在合理安排日常饮食的情况下，适当吃一些水果更有利于身体的恢复。
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在月子？你能吃什么水果
因此，尽管新妈妈们在月子，逗留期间有许多禁忌，但她们真的可以吃水果，只要她们不吃冷水果或冷冻水果。
月子吃水果的好处
生活中找 保姆 果 果老师130 6262 1096，多吃水果对身体总是有好处的，那么对于刚生完孩子的新妈妈来说，吃水果有什么好处呢？
就营养而言，很多水果富含维生素、矿物质、纤维素、果胶、有机酸，这些都是日常主食无法弥补的。所以新妈妈在月子吃水果可以获得更全面的营养
但需要注意的是，新妈妈生完孩子后肠胃比较弱，⛔不能多吃水果。吃多了会影响其他食物的摄入，不利于身体的恢复。
另外，新妈妈在选择水果的时候，要根据自己的体质来考虑，比如寒性体质，就不应该吃寒性水果，非寒性体质在温一温!可以吃寒性水果
月子吃什么水果好
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在月子？你能吃什么水果
在月子，期间，照顾好自己的身体是每个新妈妈的头等大事。在此期间，她吃任何对健康有益的食物。那么当坐在月子，时，新妈妈吃什么水果好呢？
1.香蕉。香蕉含有丰富的纤维素和铁，具有解毒、通便、补气养血的功效。新妈妈产后需要长时间卧床休息。此时胃肠功能差，容易出现便秘。另外，新妈妈在生产过程中失血很多，需要适当补血。吃香蕉有助于缓解便秘，预防产后贫血。
但是，由于香蕉是甘寒性食物，所以⛔不能吃太多，尤其是产后的头几天。它们需要在食用前放入温水中温一温。
2.红枣。红枣富含蛋白质、葡萄糖、维生素C，是公认的补血佳品，更适合脾胃虚弱、气血不足的新妈妈食用。另外，红枣的吃法很多，不会让新妈妈厌烦。
3.苹果。苹果含有丰富的果酸、维生素、果胶、矿物质等营养成分，有助于预防坏血病，降低血糖和胆固醇，帮助患有妊娠高血压综合征、糖尿病和肝功能障碍的孕妇产后恢复。
4.橄榄。橄榄味涩，有清热解毒、生津止渴的功效。孕妇和哺乳期妇女经常吃橄榄，可以使婴儿更聪明。
5.菠萝。菠萝有生津止渴、助消化、止泻利尿的作用。此外，菠萝含有丰富的维生素B1，可以缓解疲劳，刺激食欲，有利于产妇的产后恢复。
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