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老人们说，坐好月子可以改善原有的不良体质。其实这种说法确实是有根据的，因为通过维护的过程，细胞可以被新的取代，器官功能可以恢复到自然运行。
应该避免在月子吃东西：
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1.饮食要清淡，尤其是产后7天内。主料可以选择清鸡汤、清鱼汤、清排骨汤。
2、产后不要吃生冷的食物，因为寒冷容易影响身体的血液循环，容易引起全身酸痛。
3.煮些桂圆红枣汤、炒黑豆、淡红糖水作为饮料服用。
4.浓茶、咖啡，以及一切辛辣、辛辣、油炸、油腻、粘稠、坚硬、粗糙的食物都不适合食用。
5.不要吃一些没吃过的食物，以免不习惯 找月嫂 果 果老师131.62109161 ，可能会肚子疼或者拉肚子。
6.补充纤维素是必须的，否则如果只摄入脂肪和蛋白质，又因为一个伤口而不敢贡献，往往会造成便秘
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