400 850 8595
全国服务电话
全国服务电话
为了产后新妈妈身体的快速恢复，新妈妈要经历一个月的月子生活，在这一个月，新妈妈要尽可能的做好身体的调养，同时也要避开一些错误，本文就提醒新妈妈们，产后月子期间较容易犯以下这5个错误，希望新妈妈们能引起重视。
要多多卧床休息
.jpg)
虽然坐在月子，时尽可能多的休息是必要的，但是产妇⛔不能整天躺在床上四处走动。适当的活动不仅可以促进术后恢复，还可以预防血栓等并发症。一般来说，顺产的妈妈产后24小时可以适当坐起行走，而剖腹产没有并发症的妈妈产后第二天可以尝试室内行走。如有并发症，应遵医嘱，不要过早下床。走路的时候慢一点，不要走太多就行了。
术后7-10天，在医生同意的前提下，产后妈妈可以稍微做一些产后体操，少做多做，慢慢增加活动量。
产后要早喝催乳汤
虽然可以理解妈妈们急于让自己的宝宝在分娩后喝母乳，但这并不意味着妈妈们应该早早喝催乳汤。如果过早吃催乳汤或其他喂奶食物，奶会喂得又快又多，但新生儿吃不了那么多，容易造成浪费，还会因产妇乳管堵塞而引起******胀痛。此外，催乳汤普遍油腻，不易消化。刚生完宝宝，产妇身体虚弱。太油腻的食物会增加肠胃负担，反而不利于产后恢复。
一般来说，顺产妈妈在产后第三天可以喝催乳汤，剖腹产妈妈要在七天后才能喝。不过这也要看她个人体质：如果妈妈身体健康，乳汁分泌多，可以适当延迟饮用时间，减少饮用量；如果你的母亲身体不好，乳汁分泌很少，你可以提前喝催乳汤。
产后较重要的是减肥
有些爱美的妈妈在生完孩子后急于减肥，所以采取了很多错误的措施，不仅对减肥不利，还会影响产后恢复，对身体和哺乳都不好以下产后减肥禁忌妈妈们千万不要犯：
1)、产后42天内节食减肥，新妈妈⛔不能盲目节食减肥。刚生完孩子，身体还没有完全恢复到孕前的水平，有些新妈妈还承担着繁重的护理任务。这时候就该补充营养了产后强行节食不仅会导致新妈妈恢复缓慢，还会导致各种产后并发症。
.jpg)
2)、产后服用减肥药、减肥茶，哺乳新妈妈服用减肥药，大部分药物会从乳汁中排出，也就是说宝宝也跟妈妈一起吃了很多药物，新生宝宝肝脏排毒功能差。大剂量药物容易导致宝宝肝功能下降，导致肝功能异常；
3)产后立即运动。产后立即剧烈运动减肥，很可能减缓子宫的恢复，引起出血。严重者生产时会再次损伤手术段或******切口。一般来说，在顺产，母亲做产后瘦身运动需要4 ~ 6周，剖宫产的恢复期为6 ~ 8周或更长。剖宫产后产妇的产后运动会更加危险。
4)、产后减肥急于求成。产后减肥⛔不能操之过急。在月子和哺乳，减肥是非常有害的。新妈妈一定要特别注意。中医认为，产后出血，气虚，血虚。这个时候就更要保重身体，补充营养你千万⛔不能只顾自己的身体，强行减肥。
坐月子 时要关紧门窗
老人怕母亲吹风后容易感冒，就把门窗关好，或者把母亲裹紧，这样就没有风了。其实这种做法并不可取。
产妇吹头发不合适是对的。产后母亲身体虚弱
产妇不宜在恶劣天气外出，尤其是冬季。平日在家最好穿透气舒适的长袖衣服。如果夏天要用空调和电风扇，室内温度保持在26-28度，风口不要对着产妇，要对着墙吹。
坐月子⛔不能洗澡洗头
在传统时期坐在月子，新妈妈⛔不能在洗澡洗头然而，随着时代的进步和发展，我们的观念发生了很多变化。然而，洗澡产后能否洗头仍是一个有争议的问题。女性在月子？期间能好好洗澡和洗头吗专家说，坐在月子时必须注意个人卫生
不，洗澡，新妈妈不仅会感到不舒服，影响心情，而且细菌会涌入体内，容易导致毛囊炎等皮肤病。一般自然分娩的妈妈在洗澡产后2~3天就可以洗头，而剖腹产的妈妈拆线后需要一周。一般来说，建议产后洗澡，洗澡，洗澡时间不宜过长。洗头洗澡的水温要控制好，⛔不能太高也⛔不能太低。
健康小贴士：
不知道新妈妈们有没有犯这五个常见的错误？如果有，要及时纠正。只有这样身体才能快速恢复！没去过月子的各位孕妈妈也可以参考一下，以免重蹈月子，的覆辙导致产后各种疾病和不适。在此提醒下，新妈妈们，月子餐，不要和不仅吸收不了，还容易患上高血压等疾病的营养，走得太远。月子的饮食应该是清淡的营养，不同的季节，月子餐会死的不同！妈妈们可以在冬天和夏天看看月子饮食要点和食谱推荐。
来源：上海晨·心家政 //www.chenxin99.com
© 版权声明：转载请附上网站链接！找保姆热线：189 1848 5369
晨心家政为众多都市白领、企业高管、老年干部、华侨提供长期居家服务📞𝟰𝟬𝟬 𝟴𝟱𝟬 𝟴𝟱𝟵𝟱
400 850 8595