坐月子吃水果都有哪些讲究

用月子吃水果有什么讲究？

首先，坐月子期之间可以吃水果，但要适量。

许多迷信规定妇女在坐月子期之间⛔不能吃水果，这是一种缺乏科学依据、迷信的民间传说。 其实，在间产妇一般油腻难消化，因为水果能促进消化； 而在坐月子期之间吃水果还可以补充产妇体内多种维生素等，非常好。

但是坐月子吃水果要适量，⛔不能用水果代替其他主食等。

其次，坐月子吃水果要注意事项，产妇要牢牢记住。

坐月子吃水果是好的，但有几个注意事项需要经常记住。 比如饿的时候最好不要吃水果。 容易伤胃。 此外，产妇必须了解水果的属性。 如：哪些是热性，哪些是寒性，哪些是中性，普通寒性水果产妇最好不要吃。 例如：西瓜、柿子、哈密瓜、椰子、草莓等。 产妇可多吃中性水果，葡萄、苹果、柠檬等是较好的选择，有利于健脾功能。

另外，产妇也可以吃龙眼、桃子、荔枝等热性水果。 这些可以增加产妇的热度，但是产妇身体发热的时候最好不要吃热性的水果。便秘防止痔疮等恶化。

再次，吃坐月子期水果时一定要记住清洗清洁水果。

现在的水果大多含有农药。 没有果皮的水果有的农药残留很重。 产妇持续食用此类水果容易影响奶水质量，因此产妇在食用水果前一定要记住清洗水果。 水果可以在水龙头下洗很久，然后用淡盐水浸泡30分钟再吃。 这样，就可以防止吃残留农药。 另外，建议产妇吃激素少的水果。 现在，果农为了销售额，不断在水果中添加激素。 经常吃这类水果也会影响产妇的奶水，不利于宝宝的吸收。

因此 www.cₕenxin99.com，产妇最好购买纯天然水果。

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