产后坐月子有哪些讲究

产后坐月子有哪些讲究?众所周知，每一位宝妈们在生完宝宝后都要经过一个月的恢复期，这也是我们所谓的坐月子。而坐月子是有许多的讲究的的，甚至包括了日常的衣食住行等多方面，因此宝妈们需要引起注意，该讲究的还得讲究一些。那么产后坐月子有哪些讲究?

产后坐月子有哪些讲究?晨心家政资深月嫂、育儿嫂表示： 坐月子是女人一生中较好的改善体质时机。如果没有坐好月子，将为以后的身体健康埋下隐患。而有些注意事项还是要引起重视的，千万不要认为那是迷信，否则容易落下月子病，对以后的影响更大。

产后坐月子有哪些讲究?

1、⛔不能过于疲劳

要知道从怀孕到分娩，女性的生理和心理都承受着巨大的压力和损伤，所以就需要很长一段时间的恢复。但是在这一过程中，刚出生的孩子会让她们非常忙碌，一方面是 照顾宝宝 ，另一方面还要照顾自己。如果没有家人或者月嫂的帮忙，这段时期的女性很可能会过度疲劳，造成不可逆的伤害。

2、合理膳食

月子里不可随心所欲，想吃什么就吃什么，而是要有禁忌，⛔不能食用寒凉、辛辣;大补。蔬菜、水果不吃;中药食疗自行乱补;巧克力不忌口;吸烟、饮食咖啡或茶。对于以上这些都是需禁忌的，产妇一定要按合理的月子膳食来进餐，这样才能保证恢复的同时得到更充足的营养。

3、⛔不能吹风

产妇身体虚弱吹风可引起感冒，另一个原因是产后全身筋骨松驰，如果让冷风吹袭到骨头，以后有筋酸痛的可能，专家建议妈妈们坐月子期间较好是 穿长衣、长裤，而且下床时如果地板冰冷，较好再加个袜子，如果是夏天则选择薄的长袖衣物。如果是夏季闷热。可以让电风扇对着墙吹晨心(上海) 保姆公司 www.chenxin99.com，使室内空气流通。

产后坐月子有哪些讲究?通过以上的阅读，相信大家对此有了详细的了解了。为了更好的坐月子，有条件的话较好是请一个 专业的月嫂 来帮忙，这样也能学到更多的专业育儿技能，为以后自己带宝宝打好基础。

---

来源：上海晨（心）家政 m

.

chenxin99.com
© 版权声明：转载请附上网站链接！找保姆热线：130 6262 1096

晨心家政为众多都市白领、企业高管、老年干部、华侨提供长期居家服务📞𝟰𝟬𝟬 𝟴𝟱𝟬 𝟴𝟱𝟵𝟱

推荐阅读：

产后新妈妈吃水果有哪些讲究

坐月子吃水果都有哪些讲究

产后月子餐都有哪些讲究

产后月子里喝水大有讲究

产后吃鸡蛋具体有哪些讲究

月子期间喝水有哪些讲究

产后美容有哪些特殊讲究

产后吃鸡蛋具体有哪些讲究