400 850 8595
全国服务电话
全国服务电话
首先你要有愉快的心情，如果你的心态是积极，乐观，向上的那么你的奶水里就会有很多快乐的因子，宝宝喝了会感受到妈妈浓浓的爱噢！所有要有充足的奶水，心情必须好，而且要时常告诉自己我的奶水很充足，给自己一个心理暗示。同时让宝宝多吮吸你的奶头，刺激乳房分泌乳汁。
物理方面，很多 月嫂中心 和医院有通乳师，通过经络按摩可以达到增加奶水的效果。
.jpg)
食疗方面晨 心朵朵老师13062621097，红糖小米粥（小米要挑糯小米），炖猪蹄，鲫鱼汤（鲫鱼要先用油煎到两面微黄或金黄再放温水炖一会，这样汤才会是有营养的奶白色）和醪糟鸡蛋（醪糟超市或市场上都有卖）都是很容易做的开奶食物。
另外你还可以去看中医，开一些中药慢慢调理。
最后，奶水多少其实也因人而异，可能与遗传有关的，不要太强求了，什么方法都试过了，都没太大效果的话，给宝宝喝配方奶也是可以的，配方奶也是按照母乳的营养含量为标准而配置的。只要你有信心，充满爱，宝宝一定会健康成长的，加油噢！
多吃鱼、猪蹄、这些下奶的。
吃点催奶药
月子妈妈多吃些补充奶的营业饮食。
吃鱼头煮木瓜汤和猪蹄煮花生、通草。这些都下奶的
奶水不够可以通过按摩 多吃下奶的食物等 比如像猪蹄花生 还有鲫鱼汤 下奶的效果非常好 宝妈可以少吃些稀的 多吃些荤的有营养的 会利于下奶啊
想放心省时,选晨心家政☎️24H咨询电话：400 850 8595
400 850 8595