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坐月子要注意的事情很多。女性朋友有必要养成良好的生活习惯，加强月子期间疾病的防治，这是有效远离月子病的必要前提。女性坐月子饮食有哪些禁忌？建议女性朋友了解一下坐月子需要做的事情，有针对性的护理，更好的避免坐月子生病。
女人坐月子饮食禁忌有哪些
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酸、辣和甜的食物
酸辣食物会刺激新妈虚弱的肠胃，引起很多不适。甜食最好只喝红糖水。其他甜食吃多了，不仅影响食欲，还容易造成热能过剩，转化为脂肪，造成产后肥胖。
咸味食品
腌制食品会影响新妈大米的水盐代谢。咖啡和含有一些香料的食物可以通过乳汁进入宝宝体内，影响他们的健康发育，所以要特别注意。
味精
为了避免婴儿缺锌，新妈妈妈应避免食用过量的味精。
对于2周内的婴儿，如果哺乳的母亲在吃高蛋白饮食的同时摄入过多的味精，味精中的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。谷氨酸钠过量会影响宝宝的发育。当谷氨酸钠与婴儿血液中的锌发生特异性结合时，生成了⛔不能被身体吸收的谷氨酸，而锌却随尿液排出，导致婴儿缺锌。这样，宝宝不仅容易出现味觉差和厌食，还会造成智力低下、发育迟缓等不良后果。
人参
人参含有多种有效成分，可对人体产生多种兴奋作用，其中对人体中枢神经系统的兴奋作用可导致使用者出现失眠、烦躁、焦虑等不良反应。如果坐月子期间服用人参，会因兴奋、失眠而影响精力恢复。此外，在分娩过程中，内外生殖器的血管往往会受到损伤。服用人参可能会影响受损血管的自愈，导致出血，甚至大出血。因此，新妈母亲在分娩后一周内不宜服用人参。分娩7天后，新妈的伤口已经痊愈。这时，适量服用一些人参将有助于新妈身体的恢复。
人参是热的，这可能导致新妈母亲生气或婴儿吃热。
冷饭
冷食容易损伤脾胃，影响消化功能，引起腹泻、产后腹痛、恶露衰竭等。
坐月子的女性有哪些饮食禁忌？建议家务做好月子期间的相关保健，养成良好的生活习惯，以便更好地远离月子病。
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