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产后腰痛千万别大意

发布：04-02

腰痛是产后许多妈妈都会出现的一种现象，专家也表示，腰痛是已生育女性中比较普遍的现象，那不是由于这种现象常见，新妈妈就不用去理会了呢。答案当然是否定的，专家提醒新妈妈们，产后腰痛别大意，请看下文详细讲解。

专家提醒，产后腰痛不排除腰肌疲劳或腰肩椎间盘突出的可能，但也有可能是妇科炎症引起的。新妈妈要多休息，多注意腰痛的症状。一旦白带多了，检查一下有没有炎症或感染的可能，化验一下白带常规。

产后腰痛千万别大意

1、气血不通：骨盆神经血管功能障碍，或恶露，排出不畅子宫恢复不良，气血运行受阻

，这些部位的疼痛反映到腰部时会引起腰痛；

2、肾气不足：在生孩子的时候，极力损伤肾气，失血过多，就会导致肾虚失血，血脉失衡，导致腰痛。

3、湿寒侵袭：的一些妈妈，平时身体素质差，产后气血不足，体质虚弱，身体抵抗力差，湿冷不慎侵入，经络不通，腰痛；

4、哺乳姿势不当:宝宝喂奶经常被给予不适当的或不放松的姿势，如侧身、弯腰等。或者腰部过紧，使腰部肌肉始终处于不放松的状态，导致腰肌劳损，腰痛；

5、生理性缺钙:如果孕期缺钙得不到及时纠正，母亲在分娩后会消耗大量的钙。这时，如果母亲坚持母乳喂养，钙的流失就会加剧，从而引起背痛；

6、休息不当:分娩后，你应该经常弯腰 照顾宝宝 ，如洗澡，穿衣，换尿布等。你劳累过度，腰肌不堪重负，容易造成腰肌劳损疼痛；

7、缺乏运动:产后总是躺着或坐在床上容易导致盆腔充血，而体重增加会增加腰肌的负荷；

由于孕期8、肌肉松弛：脊柱，骨关节韧带松弛，骨关节稍有松动，肌肉韧带松弛、拉伸、弹性降低，也会引起腰痛；

9、过早地穿高跟鞋：将重心前移，不仅引起脚痛等不适，还通过反射累及腰部，产生酸痛；

在10、旧患：,分娩前由骨、肾和妇科疾病引起的腰痛可能在分娩后加重。

来源：上海晨（心）家政 m

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