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1.情绪白天低，晚上高，呈现昼夜颠倒的现象。
2.对几乎所有的事情都失去兴趣，觉得生活枯燥无味，活着等于受罪。
3.食欲大增或大减，妈咪体重变化大。
4.睡眠不好或者严重失眠，所以白天就犯困。
5.精神焦虑或萎靡不振，经常被一点小事激怒，或者几天不言语，不吃不喝。
6.不正常的身体疲劳或虚弱。
7.注意力不集中，语言表达紊乱 www.ch℮nxin99.com，缺乏逻辑和综合判断能力。
8.有明显的自卑心理，经常不由自主地过分自责，对一切都缺乏信心。
9.有重复的自杀想法或企图。
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如果你对第一种情况：九题中的五题回答了“是”，并且这种状态持续了两周，那么你不得不怀疑自己是否遇到了 产后 抑郁症
如果第二种情况：九问只有一个答案是“是”，但它每天都出现，那么作为一个新妈妈，你也应该警惕自己是否患有产后抑郁症
以上产后抑郁症试题只能作为参考。如果觉得自己的情况符合以上，可以去正规医院检查。如果你真的患上了抑郁症，那么为了自己的健康，为了宝宝的生长发育，一定要及时治疗，不要让抑郁症成为我们生活的终结者。
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如果宝妈们的自测只有一个‘是’，那也不要太大意，一定要采取有效的防范措施。改变你的心态。如果你觉得自己走不出来，为了避免严重的疾病，我建议你可以找朋友、家人甚至心理医生来给你整理的想法。
并且明确患有产后抑郁症的宝妈们要学会克制自己，打起精神，加强锻炼，注意饮食，多交朋友，改善日常作息。改掉不良作风。出去走走。克服你必须面对的困难。
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