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精子素质是男性生育能力，的重要标志之一，一直为年轻夫妇所关注。“优生，优秀的教育从种子开始”！那么你知道什么时候是男性的黄金生育年龄，什么时候是男性的精子质量最高的时候吗？如何提高精子质量
30岁男人的黄金生育年龄
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众所周知家政（晨 心）服务阳阳老师1896439.3369，男性的生长发育相对女性来说要晚一些，所以在性成熟、体力、阅历的高峰期也会相对晚一些。
一般来说，23-30岁是女性生育的黄金年龄。在这个时期，女性卵子的数量和质量都要高很多。女人有生育的黄金年龄，男人也有。那么，男性的精子素质会在什么年龄达到顶峰呢？根据美国， 瑞士等国相对独立的调查，精子的素质会在男性30岁左右达到顶峰，体力、精力、生活阅历相对丰富。在此期间，男性精子的活跃度最强，包含的遗传信息质量最好
该报告指出：
30~35岁是男性的最佳生育年龄，因为这个年龄是男性青壮年时期。除了身体素质优秀的内在优势，还有稳定的经济和事业、养育孩子优越的物质条件、成熟的心理承受能力等外在优势。从优生的观点来看，即使一个男人有能力做一辈子父亲，也最好不要超过35岁。男性的精子素质在30岁时达到顶峰，5年后开始下降。
美国科学家发现，男性的精子质量在35岁时是一个分水岭，超过这个年龄，生育率将开始直线下降。此前普遍认为，过于专注事业的职业女性，很可能会牺牲自己做母亲的能力，因为女性的卵子质量会随着年龄的增长而逐渐下降。
男人何时精子质量高？
这项研究是由辛格，发起的科学家纳伦德拉进行的。研究小组对60名年龄在22岁至60岁之间的志愿者的精液进行了跟踪研究。所有这些人都很健康，精液中的精子含量也正常。科学家发现，即使不同年龄的男性拥有相同数量的精子，他们的基因质量也会随着年龄的增长而下降，35岁是一个关键的分界线。实验表明，老年男性精子中DNA双螺旋损伤的浓度相对较高，自然基因损伤的概率也较大。
此外，老年男性精液中精子的活动力相对较弱。不过，科学家也指出，这并不意味着35岁以上的男性很难成为父亲。如果他们的伴侣比较年轻，还是可以得到父亲的遗愿的。
然而，在1990年代，英国40岁以上男性父亲的比例增加了一半。1999年，大约10%的新生婴儿的父亲超过40岁。因此，科学家们强调，这项最新研究实际上为探索老年夫妇的不孕症开辟了一个新的角度。
35岁以后男人哪些“东西”在下降
35岁以后，精子质量下降：虽然老年男性的精子密度可能更高，但活动能力明显下降，不动和畸形的精子增加了20%，精子的代谢率也下降了，产生了大量废物，对后代也有不利影响。
35岁后性激素衰减：男人过了35岁，体内的雄性激素也开始衰减，睾丸素的分泌平均每年下降1%。所以，男人和女人一样，也有生殖生物钟，但更灵活。
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