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大多数孩子喜欢吃果冻 www.cₕenxin99.com，因为果冻五颜六色的颜色刺激着孩子的食欲。但相关研究表明，多吃果冻对孩子的生长发育有害。
这是因为大多数果冻都含有人工色素，长期摄入会损害儿童的智力发育。英国相关机构的最新研究也表明，使食物变亮的人工色素对儿童的危害不亚于含铅汽油。长期摄入柠檬黄、日落黄等六种人工色素，除了会导致多动症等行为障碍外，还会损害孩子的智力，严重者智商(智商)值会下降5.5分。
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专家表示，合成色素进入人体后无法快速大量分解，因此儿童应尽量避免大量或长时间食用果冻类食物。此外，人造颜料还可能含有重金属，因为重金属在颜料合成过程中很容易带入。这对孩子的影响更大，因为会影响孩子的生长发育。最坏的情况下，还可能导致反应迟钝，智力低下。
除了果冻，在日常生活中，以下四种零食是⛔不能给孩子吃的：
糖果
糖果因其诱人的外观和甜甜的味道而特别受孩子们的欢迎。但家长要注意，无论是硬糖还是软糖，都很容易被吸入气管，尤其是橡皮糖。因为橡皮糖太韧太有嚼劲，容易呛到呼吸道，所以尽量少给孩子吃，最好在孩子吃糖的时候看。
坚果
不要让宝宝
吃花生、腰果、无花果、瓜子等坚果。因为孩子可能不会咀嚼，食物还没嚼好就咽下去了，这样很容易卡在气管里。
一旦不慎进入气管，就会导致窒息。所以，如果孩子想吃这些坚果，最好先碾碎再给他们吃。
小水果
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这些水果，比如圣女果、葡萄，体积都比较小，孩子要特别注意不要吞下去，不然容易噎着。所以你吃这种水果的时候，也要把它切成小块。不要怕麻烦。
粘性大的食物
年糕、汤圆、饺子、软面包等。都是很黏的，所以不太容易咀嚼消化，咽下去也容易呛到，所以一般来说不建议给孩子吃这类食物。
给孩子选择零食，必须要有讲究：
(1)选择健康且有营养的零食你⛔不能只从孩子的口味和外表来选择。有很多不健康的零食往往看起来很诱人，吃起来也很好吃。
(2)尽量不选择或少选择油炸、烧烤、腌制、含糖、咸的零食。要知道这样的产品即使是成年人吃了也是不健康的。让孩子从小养成良好的饮食习惯；
(3)最好不要选择含糖饮料，少喝或不喝果汁，不喝酒精饮料；
(4)不要在离正餐太近的时候吃零食。每天可以安排2-3次零食。睡前半小时不要吃零食。
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