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每个孩子都喜欢吃零食。虽然我们从很多渠道了解到了零食的不安全因素，也发现了零食对正餐的毁灭性影响，但是零食给孩子的满足感是不言而喻的。所以，细心的妈妈们，你们会给孩子做健康的零食吗？
给孩子做零食，先从最简单的沙拉开始吧。新鲜成熟的胡萝卜、黄瓜、苹果、草莓、哈密瓜、西瓜等。切成小块或小块，富含糖、维生素C和膳食纤维。在补充营养，的同时，我们还可以训练宝宝自己吃饭的技能，以及他对蔬菜和水果的兴趣。但是，一定要洗手晨💖心 家政 公司 电话，晨晨老师131 6210 9161，才能抢着吃！用番茄酱或酸奶代替沙拉酱更健康。你也可以在酸奶中加入什锦水果丁，让酸奶和营养的味道更好！
黄瓜等口味清淡的果蔬，蘸番茄酱、芝麻酱等。更容易被宝宝接受。
水果和蔬菜的美味真的很受婴儿的喜爱。那么，可以自己做一些常用的早餐吗，比如奶制品，包子之类的？2岁以下的宝宝，应选择柔软的切片吐司面包或奶味零食袋，切成手指大小的条状，供宝宝咀嚼；2岁以上的宝宝可以选择粗粮面包或全麦面包，帮助他们摄入更多的膳食纤维和B族维生素；最好的婴儿零食富含钙、磷、镁、铜等矿物质、蛋白质、脂肪、维生素B1和B2。蛋白质经过有益菌发酵后更有利于吸收，乳酸菌等健康菌群也有助于调节宝宝肠道，应该是首选。
配方奶可以作为2岁以下宝宝午睡后的加餐。营养和水的补充可以同时完成，但量不宜过多，以免影响晚餐的食欲。零食不用每次都喝牛奶。偶尔换换营养饮料对孩子真的有好处。豆浆、自制鲜果蔬汁、南瓜百合汤、绿豆沙、菊花水、山楂水等。都是比瓶装饮料更好的健康饮料。
孩子们喜欢的零食也可以在家里做。超市里的大多数零食都不是营养的，甚至不安全。当你还在考虑该不该给孩子的时候，不妨自己动手。自制小吃更营养，也更安全，所以不要错过。
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