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一、三伏天孕妇养生之穿衣
1.选择吸汗服装。夏天，很多女生喜欢穿裙子，不仅好看，还方便。三伏天孕妇也适合穿裙子。但是，选择吸汗好、排汗好的裙子。孕妇代谢能力比较快，外界温度高，孕妇容易出汗。吸汗好的衣服更适合孕妇。
2.选择宽松的棉质衣服。孕妇在选择衣服时，需要考虑到自己的肚子一天比一天大。夏天适合选择宽松的衣服，穿起来不会有挤压感。不仅要选择宽松的衣服，还要选择棉质的衣服，这样刺激性更小，孕妇穿着更舒服。
二、三伏天孕妇养生之饮食
1.注意饮食
的新鲜度。夏季气温高，很多食物在高温环境下放置太久容易腐败变质。
三伏天吃东西，孕妇要注意食物的新鲜度。孕妇尽量不要吃隔夜或者不新鲜的食物。尤其是烧烤或冷食，容易被细菌感染，孕妇食用容易引起。
2.适量吃水果。
三伏天适合吃适量的水果。对于孕妇来说，多吃水果真的可以让
3.饮食要均衡。
三伏天孕妇的饮食需要保证营养的平衡例如，孕妇需要保证肉类和蔬菜的合理饮食。多吃含纤维素多的食物，也要多吃含蛋白质多的食物。
此外，杂粮也是孕妇保持健康的必需品。
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三、三伏天孕妇养生之住
三伏天气温高，孕妇在空调房休息更舒服。但是在空调房休息的时候，有很多注意事项。孕妇在空调房时，要注意温度的控制。一般27度是最合适的温度，温度⛔不能太低。
孕妇在空调房休息时，也要注意用小毯子盖好肚子，防止自己着凉。孕妇也需要注意自己的睡眠时间。
一天中，孕妇睡眠9小时左右比较合适。夏天长，需要安排午休。
孕妇睡觉时，为了不压迫胎儿的健康，孕妇最好选择左侧卧位睡觉。
四、三伏天孕妇养生之出行
在怀孕期间，女性也需要给自己安排适当的活动时间。为了更顺利的生产，适当的运动是非常必要的。
孕妇选择合适的时间去旅游，提高运动量，真的很好。孕妇的运动强度要控制好，最好选择散步作为最合适的选择。
夏天外出最好选择清晨或傍晚。阳光不强晨·心 保 姆 公司：晨晨老师131.6210.9161，适合孕妇外出散步。
三伏天孕妇保健需要从衣食住行入手，全方位保障孕妇健康作息，促进胎儿健康发育。
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