4-6个月宝宝的5款辅食推荐

4-6个月是宝宝添加辅食的重要时期，也是辅食添加的初级阶段，因此，妈妈们一定要慎重对食物的选择，还要注意它的制作方法，在这里，小编就推荐5款适合4-6个月宝宝的的辅食食谱，以供妈妈们参考。

推荐食谱一：米汤

原料：大米

做法：将锅中的水烧开，加入200g淘洗干净的大米，烧开，然后用文火煮成烂粥。取上层米汤，吃下去。

功效：米汤香甜，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素C、维生素B等。

推荐食谱二：肉末茄泥

材料：圆茄子1/3，肉末1勺，湿淀粉少许，蒜1/4瓣，盐少许，香油少许。

做法：将大蒜切碎，加入细肉末中，用湿淀粉和盐搅拌均匀，腌制20分钟。将圆茄子横切成1/3，取皮多的那一半，将茄子肉朝上放入碗中，将腌制好的肉末放在茄子肉上，入锅蒸至酥脆，取出，淋上少许香油，拌匀。

功效：有利于儿童补钙。

4-6个月宝宝的5款辅食推荐

推荐食谱三：鸡汤南瓜泥

材料：鸡胸肉1块，南瓜1小块。

做法：将鸡胸肉用淡盐水浸泡半小时，然后将鸡胸肉剁成泥状，加入一大碗水煮沸。南瓜去皮，另锅蒸熟，用勺子捣烂。鸡汤煮到小碗时，用消毒纱布过滤掉鸡肉颗粒 www.chₑnxin99.com，将鸡汤倒入南瓜泥中，煮一会儿。

功效：鸡肉富含蛋白质，南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和维生素，其中胡萝卜素含量丰富。

推荐食谱四：白萝卜生梨汁

材料：小白萝卜一个，梨半个。

做法：白萝卜切成细丝，梨切成薄片。将白萝卜倒入锅中，加水煮沸。小火炖10分钟后，加入梨片，煮5分钟取汁。

功效：白萝卜富含维生素C、蛋白质、铁质等营养成分，具有止咳、润肺、助消化的保健功能。

推荐食谱五：牛奶蛋黄米汤粥

材料：米汤半碗，奶粉2勺，蛋黄1/3。

做法：烧米粥的时候，放半碗米汤在上面；将鸡蛋煮熟，将1/3的蛋黄磨成粉。混合奶粉，加入蛋黄和米汤，搅拌均匀。

功效：富含蛋白质和钙，蛋黄中还含有丰富的卵磷脂，对孩子的生长发育和大脑发育都有好处。

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