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冬季未准妈妈滋阴补血助孕

发布：11-10

冬天人的身体容易冷，从里到外冷晨
心保姆公司：晨晨老师131-6210-9161，所以不适合备孕，妈妈⛔不能让里面冷，所以怀孕很难，阴宝血有助于怀孕的道理也在这里，***子也不健康。(威廉莎士比亚，《哈姆雷特》，《健康》)我不确定妈妈是否能选择食补丑汉。可以选择颜色深的食物吃。这种食物沉淀物很多，营养价值也很高。

什么食物属于比较深的食物，请如下调查。

冬季未准妈妈滋阴补血助孕

黑葡萄

富含维生素、硒、铁、钙、锌等物质。黑葡萄呈现黑色外貌的原因是富含花青素、叶绿素等色素类物质，抗氧性强。与浅色葡萄相比，黑色葡萄更富含维生素c，可以提高人体抵抗力。

黑色米

黑色米是米中真品，“贡品米”、“长寿黑色//米的颜色越暗，表皮色素抗衰老效果越强。

另外，这种色素中含有丰富的黄酮类活性物质，相当于白色米的5倍，对预防动脉硬化有很大帮助。黑米长期摄入不仅可以睡觉，还会头晕、眩晕、贫血、白发、眼疾、腰腿酸。另外，黑色米对补血、镇痛、内外相治疗等有一定作用。产妇吃多了黑色米食物，身体可以很快恢复，对儿童白发也有很好的功效。

乌骨鸡

乌骨鸡是强壮根干骨、补血干体的上等佳品。黑系黑色素具有清除自由基和抗氧化作用，可以抵抗衰老，提高免疫力。此外，乌骨鸡中含有丰富的蛋白质、b族维生素、氨基酸、微量元素，其中烟酸、维生素e、磷、铁、钾、钠含量高于普通鸡肉，但胆固醇和脂肪含量很低，是补充虚空的。

黑巧克力

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可以保护心脑血管，调节人体免疫力，降低血压，防止衰老。这里要注意的是黑巧克力的含金量是可可树的含量，可可树的含量越高对健康越好。适量食用黑巧克力(不加牛奶的巧克力)可以增加血液中的抗氧化成分黄酮，从而预防心脏病。

黑木耳

补血的同时还有冷血止血作用，对女性******和咯血、吐血、血油、痔疮出血等患者有标本同治效果。

黑木耳的胶体吸附能力强，能消化纤维等物质，吸附肠道残渣，起到清洁肠胃的作用。黑木耳含有核酸和其中的脂肪成分中的***磷脂，近代科学研究表明，它具有健美美容、延缓衰老、延长青春等功效。因此，黑木耳在国内外深受广大消费者的欢迎，享有“小众佳育”的美誉。

枣树

泡出来的红枣是红枣干货，其补益作用大于新鲜产品，养血补充作用比红枣更强。红枣富含维生素，增强体内免疫力的效果非常强，对贲门癌、肺癌、吐血有明显的疗效。性味甜美，能滋补肝肾，滋润生津。

红枣的好营养价值在于富含膳食纤维和果胶，有助于消化和柔软。营养富含蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素等。含有大量维生素c、钙、铁。有很高的药用价值。多用作补血和调理药，对贫血、血小板减少、肝炎、乏力和失眠有一定效果。枣子有加强补血的效果。

黑豆

营养富含蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养富含成分的 . con(责任编辑：刘艳)

妈妈冬天吃深色食物可以补充更多的血液健康，促进血液循环，延缓衰老，减少手脚的寒冷，有这么多功效，何乐而不为呢。

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