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4款婴儿补钙食谱

发布：11-12

钙是宝宝骨骼发育的重要元素，很多妈妈都在为宝宝选择什么补钙方法而发愁。为了帮助你的宝宝从美味的食物中补钙，我推荐几个宝宝补钙食谱。

4款婴儿补钙食谱

四种婴儿补钙食谱

1、鸡肝膏

原料：鸡肝15克，鸡玻璃汤150毫升，酱油、蜂蜜各少许。

制作：将鸡肝放入沸水中去除血水，再煮10分钟，剥掉外衣，放入容器内磨碎备用。将鸡加拉汤放入小锅中，放入磨碎的鸡肝，煮成糊状，加入少许酱油和蜂蜜，搅拌完成。

功效：富含钙、磷、铁、锌和蛋白质、维生素a、维生素b1、维生素b2和尼克酸等多种营养素，适合6个月以上婴儿补钙。

2、虾肉泥

原料：鲜虾肉(河虾、虾均可) 50克，芝麻油1毫升，精盐适量。

做法：将虾肉洗净，切碎，放入碗里放入笼里蒸熟，加入适量精盐和芝麻油搅拌即得。

4款婴儿补钙食谱

用法：每日1--2次，每次20克--25克。

功效：富含钙、磷、铁、维生素a、维生素b1、尼克酸、优质蛋白质、优质脂肪等，适合宝宝补钙时食用7个月以上。

3、三色肝末

原料：猪肝25克，大葱、胡萝卜、西红柿、菠菜各10克，肉汤、精盐各适量。

制作：将猪肝、胡萝卜分别洗净、切碎；葱头剥掉外皮切开；将西红柿水煮，剥掉外皮，切碎；菠菜洗干净，用热水加热后切碎备用。将猪肝、葱花、胡萝卜放入锅中，放入肉汤煮，再放入番茄碎、菠菜碎、精盐煮片刻，调制。

功效：富含钙、磷、铁、锌、胡萝卜素、维生素c和b族维生素等，适合宝宝补钙时食用7个月以上。

4、番茄酱

原料：鱼肉100克、西红柿20克、精盐2克、鸡汤200毫升。

制法：将鱼肉煮碎；西红柿烫一下去皮，切成碎末。在锅里放入鸡玻璃汤，放入肉末、西红柿、精盐，煮沸后，用小火煮成糊状。

功效：富含钙、磷、铁、维生素d、维生素c、维生素b1、维生素b2、胡萝卜素、蛋白质等多种营养素，6个月以上宝宝补钙时

(小编总结)父母给孩子服用)和钙粉、维生素d、注射钙剂不妥找 保姆网 上平台🌸www.iyuersao.com，容易引起中毒，给孩子带来痛苦。婴儿补钙必须从饮食开始。父母可以试试这四种食谱。食物中钙被人体吸收后，约99.5%作为骨密度成分存在于骨密度和牙齿中，容易被吸收。

来源：上海晨（心）家政 m

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