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孕期中准妈妈的铁蛋白值应在35~55ug/L。如果准妈妈血常规中血清铁蛋白数值属于这个范围，那么就可以不用担心缺乏铁元素，或发生缺铁性贫血的情况了。即使这样，准妈妈也要注意膳食均衡，适量摄入富含铁元素的食物，比如动物肝脏、红肉、动物血等。
1.什么是铁蛋白
铁蛋白是一种分子量较大的蛋白质，是铁的主要贮存形式。铁蛋白是含20%铁的蛋白质。在血常常规检查中微量的血清铁蛋白反映了正常的铁储备。在孕期中检测血清铁蛋白是缺铁性贫血诊断的重要依据。
2.孕期中的铁蛋白
一般在怀孕期间的女性，血清铁蛋白正常值为35-55ug/L。比非妊娠期要高出一些，血清蛋白的升高对胎儿的快速发育有着重要的作用，准妈妈对铁的需求也相应增加，如果长时间的摄入不足，会发生孕期贫血的情况。
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3.孕期贫血对胎儿的危害
1）轻度贫血，一般对胎儿没有太大的影响，大多数准妈妈通过食补的方式都可以缓解贫血的情况，血红蛋白得到回升。
2）重度贫血，对胎儿影响比较大。可能会引起胎儿缺氧，出现胎儿生长发育迟缓，甚至会出现早产或胎死宫内的情况。
4.贫血如何食补
1）红皮花生，每天吃几颗生的红皮花生能够预防贫血的情况。
2）吃红色的食物 找 育儿嫂 💯晨晨老师131.6210.9161，比如红枣、红豆都具有补充铁元素功能。
3）每周吃2~3次动物肝脏或动物血，动物肝脏以及动物血中铁元素非常丰富。
4）如果对于动物血以及动物肝脏难以接受，可以每天适量摄入红肉，比如牛肉、猪肉等都能补充孕妈所需的铁元素。
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