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炖鸡汤的时候可以放香菇、红枣等配料，一起炖煮，营养价值丰富。鸡肉蛋白质丰富，脂肪含量低，适合 产后 滋补。但是注意产后最好不要喝太油腻的汤，以免导致腹泻。最好把鸡汤倒入小碗中，把上面的油去掉，这样喝不会太油腻。
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1.月子鸡汤这样做好喝又营养
1）月子鸡汤可以加入一些有利于产妇身体恢复的食材
比如炖鸡汤的时候放一些大枣、杞等物质能够起到补气补血的作用。产妇在生产之后身体的元气伤害非常大，亏气亏血的症状是比较严重的，可以加入一些大枣和枸杞补充人体气血不足的情况。
2）月子鸡汤需要适当的加入一些食材
月子鸡汤一定要好喝，加入正常的调料是必要的，当然也一定要把鸡油和鸡肉的营养熬制出来。其中加入黄芪是有利于产妇身体恢复的，而且还能够促进乳汁分泌，所以炖鸡汤时可以加入黄芪补充营养。
3）产妇鸡汤中可以加入党参和黄芪，就是党参黄芪鸡汤
党参黄芪鸡汤是非常有营养的鸡汤，而且味道还非常好。产后宝妈身体虚弱需要鸡汤补身体晨 心 家政 晨晨老师131 6210 9161
，党参、黄芪都是中药材，有利于产妇身体的恢复。
2.月子里喝鸡汤有哪些好处
1）月子里喝鸡汤可以帮助下奶，补充身体的营养，使产妇的身体能够更快的恢复，补充产妇的气血，但是喝鸡汤不易过早，要等到产后一个星期以后再喝，防止喝鸡汤过早，比较油腻，使奶水变少。
2）提高抵抗力。鸡汤具有改善人体免疫机能的特点，产妇平时多喝鸡汤，特别是在回南天的时候，部分产妇容易感冒，但又不敢吃药，此时可以选择喝鸡汤，能起到抑制黏膜产生的作用，有助于减少鼻腔堵塞和喉咙疼痛，让身体尽快恢复。
3）鸡肉含有丰富的营养价值，特别是乌鸡，含有人体不可缺的赖氨酸、蛋氨酸和组氨酸，具有滋补药用价值。产妇喝炖鸡汤能起到滋阴、补肾、养血、添精、益肝、退热、补虚作用的效果。对产后体虚、乳汁不足、贫血、月经不调、子宫虚寒、痛经、崩漏带下、身体瘦弱的产妇，有很好的食疗效果。
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