孕妇能吃枸杞叶汤吗?

孕妇是可以食用枸杞叶汤的，食用时不要单纯的使用枸杞叶炖汤喝，最好在炖鸡汤，猪蹄汤时加入，这样枸杞叶的功效会发挥到最佳。经常使用枸杞叶煲的汤，可以使服用者肝脾得到养护，还有清热解毒的功效。

1.枸杞叶汤的营养价值

枸杞叶汤含抗坏血酸、甜菜碱、亚油酸、胡萝卜素、天门冬氨酸、谷氨酸、牛磺酸等十几种对人体健康有益的氨基酸，且富含钙、铁及多种维生素。这些营养元素都容易被人体吸收和利用，因此喝枸杞叶汤具有补充营养的作用。补血：枸杞叶汤中的铁含量极高，仅次于紫菜和蘑菇。可以促进体内血红蛋白生成找 育婴师 ：𝟰𝟬𝟬 𝟴𝟱𝟬 𝟴𝟱𝟵𝟱，起到补血的作用，预防缺铁性贫血。

2.孕期食谱推荐

香菇枸杞叶鸡汤的做法：

主料：鸡、香菇、枸杞子、枸杞叶

调料：食盐、姜。

1）鸡子切块，爪子去掉，生姜切片，枸杞以及枸杞叶去水泡一下。

2）将香菇洗干净打上花刀（这样是为了好看，其实不切花刀也可以的）。

3）把鸡放进沸水里焯三分钟左右，捞出立刻放进凉水里清洗干净。

4）砂锅放清水，把鸡焯好的鸡块放进去，再放几片生姜，大火煮开。

5）再将香菇加入汤中，大火煮10分钟左右，改为最小火，炖一个小时左右。

6）放枸杞、枸杞叶和盐，煮10分钟即可出锅。

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