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坐月 子 可以玩手机，但一定要注意玩手机的时间不要太长，每次玩手机的时间不能超过半小时，太长时间看手机的眼睛会使视力受到影响，还可能导致月子病。
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1.坐月子怎么玩手机比较好
1）休息足后再玩
很多妈妈在月子期间除了 照顾宝宝 就是吃、喝、睡，日常生活会比较单调，玩手机成为了一大排解空闲时间的方法，但妈妈在玩手机时要注意不要沉迷手游、电子小说之类的东西，以免影响到休息。
2）手机充满电后再玩
手机在剩下一格电的时候辐射是非常大的，妈妈在玩之前要先把手机充满电，电量过少时也最好不要玩。
3）用耳机线接电话
很多妈妈会和自己的亲人朋友用手机聊上一段时间，这个时间最好用耳机线，这样能降低电磁波直接对大脑的辐射，也方便做其他的事情，但要注意不要音量太大。
4）适当走动
妈妈在玩手机15分钟左右，应该四周走动一下，活动活动筋骨，听说眼睛向远眺望，能够缓解眼睛的疲劳。
5）睡前玩手机要洗脸
睡前玩手机、iPad是绝大部分人的爱好，更何况是一天辛苦照顾宝宝的妈妈。但如果在睡前玩手机的话，手机关机后最好去洗洗脸，因为手机辐射在脸上，容易长痘 www.ⅽhenxin99.com ，在睡前要对皮肤做简单清洁。
2.坐月子玩手机要注意什么
1）少用手机给宝宝拍照
妈妈“晒宝宝”几乎是朋友圈的一大看点，很多妈妈为了更好的记录宝宝的成长，喜欢用手机给宝宝拍照。但宝宝不适合长期对着手机，如果妈妈用手机给宝宝拍照离得太近的话，手机辐射可影响到宝宝。
2）注意控制时间
一般妈妈玩手机、ipad的时间不要超过半小时，最好每隔10分钟休息一次，可以去看看宝宝或者看书打发时间、做做简单运动放松筋骨。
3）不要把手机挂胸前
一些妈妈为了方便，喜欢把手机挂在胸前，但手机挂胸前的话不排除在信号发送和接收时对心脏和内分泌系统产生一定影响。
4）注意护理眼睛
长时间玩手机对妈妈比较直接的伤害就是眼睛，容易影响视力。妈妈在坐月子玩手机后要注意闭目养神，缓解眼疲劳。同时可以吃一些对保护眼睛有利的食物，如胡萝卜、瘦肉、绿叶蔬菜等。
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