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什么是盆腔？
骨盆：由左右髋骨、骶骨和尾骨以及它们之间的骨连接组成。边界线：由骶骨岬、弓状线、耻骨梳、耻骨结节和耻骨联合上缘组成的圆形线。
胎儿从母体中娩出时，必须经过盆腔。除了由子宫、宫颈、阴道、外阴组成的柔软产道外，盆腔是产道的重要组成部分。
分娩前后盆腔的变化
盆腔的产前变化：怀孕4周后，身体开始分泌能松弛韧带的激素，使关节变软，骨盆车轮变松，顺产。
妊娠晚期和分娩时，耻骨联合软骨松弛。此时放松程度过大，是耻骨联合过度分离造成的。
分娩时盆腔的变化
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怀孕后，盆腔会变得过度松弛，而刚分娩后，盆腔会松弛到更好的程度！骨盆变得不稳定。
骨盆松弛的症状：
走样
腰痛，肩膀酸痛
行走困难
内脏和子宫脱垂
尿失禁
因为盆腔支撑着上半身，所以盆腔放松，导致身材走样，腰酸背痛，肩膀酸痛。
“端庄”盆腔有多少美？
盆腔是整个骨骼的中心。从上脊柱到小腿关节，它需要在盆腔中协调和调解，支撑脊柱的完整性，引导腿部的运动，拥有一个直立的‘端庄'’盆腔才是真正健康的美
肩背部曲线优于美
盆腔是直立的，相应的脊柱会保持正常的生理曲度。这样身体会一直保持正确的姿势，不会出现重心偏移、肌肉韧带负荷增加、脊椎疼痛等问题。肩部和颈部的肌肉会自由放松，背部的曲线会优于美而平滑。
美的腹部是平的。
如果盆腔歪斜，小腹两侧肌肉就会不平衡，导致一侧小腹突出，腰部松弛。这种凸起不是节食或者运动就能恢复的。只有保持盆腔直立，才能孜孜不倦地追求平坦的小腹和纤细的腰身。
修长的腿
它是骨盆腿的“屋顶”。有了正确的车顶 www.chenxin⁹⁹.com，与之相连的腿就不会歪斜，保证了笔直修长的腿线。
哪些人需要 产后 骨盆恢复？
正常情况下，产后妈妈需要产后骨盆恢复，尤其是顺产的，骨盆变化很大。耻骨联合会打开，尾骨后倾1-2CM。如果没有及时修复，盆底仍然是开放的，那么盆腔内的很多器官都会随着开放的骨盆而发生变化。
剖腹产的妈妈，虽然分娩时盆腔没有变化，但在孕期会随着子宫的增大而略有变化。分娩后，随着子宫的缩小和盆腔恢复的失败，腹腔内很多器官都会下垂。
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