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坐月子可以吃水果吗？

发布：10-28

在老一辈 坐月子 的传统习俗中，水果被认为是寒性食物，吃了不仅会导致乳汁分泌过少，而且对产妇的牙齿也不好。所以有坐月子后⛔不能吃水果的说法。 产妇坐月子 后可以吃水果吗？可以吃什么水果？晨心家政

月嫂公司 将一一为您解答。

　　坐月子可以吃水果吗？

水果富含维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸。坐月子期间，除了身体需要的维生素和矿物质，还要吃一些水果。此外，水果不仅可以增加食欲，预防便秘，还可以促进泌乳。

以前产妇的营养跟不上，缺钙比较多，所以牙齿松动的比较多。水果又硬又冷，坐月子吃水果容易导致牙齿松动。随着生活水平的提高，产妇缺钙现象越来越少。产妇恢复和乳汁分泌需要维生素和矿物质，尤其是维生素c，可以从水果中获取。

坐月子后可以吃水果，但也要注意饮食。如：西瓜、梨等寒性水果不宜过多食用；从冰箱里拿出来的水果，切块，用开水烫一下再吃；水果可以去皮晨心朵朵老师13062621097，怕农药残留，以免腹泻等现象。

　　坐月子可以吃哪些水果？

1.猕猴桃的维生素c含量极高，具有解热、止渴、利尿、通乳等功效。常规食物可以增强免疫系统。由于剖腹产性寒，食用前用热水烫一下，有利于术后恢复。一天一个是可取的。

2、榴莲味甘性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有很好的作用。产后虚寒，不妨将其作为补品。建议与山竹同食，以平复其热。

3.苹果不仅有抗癌作用，还能促进大脑发育，增强记忆力。苹果具有生津止渴、消暑开胃的功效，富含纤维素，能促进消化和肠壁蠕动，降低便秘

4.木瓜味甘、性平，具有降血压、解毒、消肿驱虫、帮助乳汁分泌、使******更加饱满、减脂减肥等功效。

　　坐月子⛔不能吃哪些水果？

1.西瓜：味甘，性凉。虽然味道甘甜，是消暑的佳品，但由于其性凉，吃多了容易伤脾胃。

2.梨：梨是凉性水果，月子期间一般不建议吃。但是梨有很好的清火作用，用梨做汤和糖水都可以食用。

3.柿子：柿子有涩味。吃多了会有麻涩的感觉，会造成******干燥。产妇容易患便秘，所以最好不要吃柿子。

4.橙子：橙子的味道又酸又凉。脾胃虚寒，风寒感冒，生理期和坐月子期间不宜食用。

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