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孕妇是能吃百合的，百合这种食物的营养价值很高晨:心 家政 130-6262-1096
，孕期食用对健康很有益处，大家可以用银耳百合来煮汤。在银耳百合汤里面有很多的天然胶质和膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，进而让食物残渣顺利的排出。在银耳里面有大量的植物胶质，它能起到润肤嫩肤的作用，还有滋阴清热的功效。如果孕妇有咳嗽症状的话，适当喝一些银耳百合汤就能够缓解症状。
1.百合的营养价值
1）清心安神：百合具有比较高营养价值，一般情况下能够起到比较好清新安神效果，可以用来改善心神不宁症状。
2）养阴润肺：百合能够起到比较好的养阴润肺效果，通常有利于肺部的健康状况，可以用来缓解阴虚肺燥所引起的干咳少痰，咽喉干燥等症状。
3）养胃：百合能够起到比较好的养胃效果，通常情况下有利于脾胃功能不好的恢复，达到保护胃黏膜作用。
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2.孕妈妈适当吃百合的好处
1）有利于胎儿健康
百合历来被认为是滋补佳品，其营养成分大部分是淀粉、蛋白质及脂肪，富含维生素B1、B2、钙、磷、钾等营养成分，这些成分综合作用于人体有良好的营养滋补功效，有利于胎儿健康。
2）提高免疫力
百合含有的多种生物碱，对白细胞减少症有预防作用，能升高血细胞，在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能，提高机体的体液免疫能力，对多种癌症均有较好的防冶效果。
3）润肺止咳、清心安神
百合含有一种水解秋水仙碱，有滋养安神作用，失眠的孕妈妈非常适合吃。百合还可用于肺痨咯血、肺虚久咳、虚烦惊悸、失眠及热病后余热未清、心烦口渴等症。
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