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孕妇可以喝茶树菇排骨汤好吗

发布：06-14

孕妇是可以喝茶树菇排骨汤的。这个汤营养比较丰富,对孕妇的身体健康,以及胎儿的生长发育都有好处,可以放心的食用。尤其是茶树菇营养价值极高，蛋白质含量高达27.5%，总糖为54.4%，含有人体需要的十七种氨基酸和十多种矿物质、微量元素，并含有抗癌多糖。

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1.孕期摄入茶树菇得好处

1）因为茶树菇当中的蛋白质含量极高，是提高孕妇免疫力不错的一种食物，对胎儿的生长发育也有促进作用；
2）茶树菇当中的脂肪含量比较低，含糖量相对也比较低，不会使孕妇出现过度肥胖的现象，是一种比较健康的食物，孕妇在怀孕期间可以放心吃；
3）茶树菇中含有胎儿生长发育所需要的钙元素以及锌元素，还含有丰富的B族维生素，对孕妇的身体健康是极为有利的；

4）茶树菇还具有健脾、渗湿、利尿的作用，可以避免孕期出现身体浮肿。

2.茶树菇排骨汤怎么做

原料：排骨、茶树菇、葱姜。

做法步骤：

1）第1步、准备好材料，排骨提前浸泡，泡去血水。

2）第2步、茶树菇也浸泡，中途换几次水。

3）第3步、锅里加水，放排骨和姜片进去焯水。

4）第4步、备好姜片，茶树菇去蒂。

5）第5步、水烧开后把排骨放在流动的清水中家政（晨·心）服务田田老师15３16155618，洗干净血沫。

6）第6步、高压锅内放入排骨，加足水，加入姜片。

7）第7步、倒入料酒，盖盖子煲2小时。

8）第8步、开盖，加入茶树菇。