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产后的三忌八注意

发布：08-23

生活随着新生命的到来而改变：丈夫、孩子和你，并驾齐驱。作为一个母亲的新任务，自然要对宝宝和自己的健康更加小心。现在，上海玛丽妇婴医院资深妇产科医生为新妈妈们列出产后“三忌八防”，让新妈妈和宝宝们一起快乐健康成长。

产后的三忌八注意

三大“禁忌”法律

产后忌喝高脂汤。

刚生完孩子，新手妈妈自然是全家人保护的对象。大鱼大肉肯定是少不了的。至于老火浓汤，那是家常便饭。但是你知道这样的饮食是不科学的吗？

医生说：高脂肪的浓汤不仅会影响食欲，还会使身体发胖，影响体形。同时，高脂肪也会增加牛奶的脂肪含量。许多新生儿和婴儿⛔不能耐受和吸收这种高脂肪的牛奶，从而导致腹泻。因此，孕妇不应该喝高脂肪的浓汤。你可以用营养，喝一些肉汤和素食汤，如蛋花汤、鲜鱼汤、豆腐汤、蔬菜汤、面汤、米汤等。满足母婴对各种营养的需求

第二，避免过早节食。

想要一家三口幸福美满，对自己要求高，也要马上适合自己。但是过早节食会给身体留下隐患，对宝宝也不好。

医生说：为了保证婴儿的哺乳需要，产妇必须多吃富含钙的食物，每天少吸收11760千焦(2800千卡)的热量。如果产妇在分娩后急于节食，哺乳所需的成分就会不足，从而损害新生儿营养为了恢复分娩前的苗条身材，女性可以在分娩后和哺乳期后开始适度节食。

第三，避免 坐月子

刚生完宝宝，自然是全家人的保护对象。宝宝的奶奶说，月子期间要一直卧床，不然对身体不好。还是不听？

医生说：分娩过程中，由于用力过猛，产妇体力消耗很大家政（晨心）服务阳阳老师1896439.3369，产后一般都很累，想睡觉。因此，在分娩后的前24小时内，产妇应卧床休息，然后，起床并进行一些室内活动，这可以促进恶露，的排出，有助于子宫尽快恢复，也有助于产妇长大和排尿顺利。在整个产褥期，产妇应有足够的睡眠和休息，不应从事重体力劳动。不要整天躺在床上，怕会疼痛，对身体恢复不好。

八点注意

{1}不要忘记在分娩后进行检查，以确保您和宝宝的健康。

{2}分娩后应小心用药。一些龙眼肉、枸杞、红枣等。尤其适用于产后贫血。同时要注意适当通风，但要避免对流冷风直接吹在身上。

{ 3 }产后恶露通常持续3周。刚开始是棕色，后来逐渐颜色变浅，流速降低。如果恶露，出现血块、出血增多或臭味，且排出时间过短或超过3周，则表明子宫收缩不良或感染。你应该及时去看医生。此外，如果你在产后哺乳，期间没有来，你⛔不能认为你不会怀孕。

{4}一旦您分娩后开始从性生活恢复，您应该及时前往避孕。

{5}红糖、鸡蛋、小米都是坐月子的保健食品。但红糖水饮用时间不要超过10天，防止血性恶露；增加每天鸡蛋不要吃太多，4~6个为宜，小米粥也不要太稀或以小米为主食，避免身体缺少其他营养

{6}宝宝应在出生后30分钟内吃母乳，有利于母乳的分泌。

{7}不要丢弃“初乳”。初乳是产妇产后一周分泌的乳汁，颜色淡而稀。它含有营养和抗病物质，对婴儿的生长发育不可或缺。有的妈妈觉得这个奶脏了就扔了，这是不科学的。

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来源：上海晨（心）家政 m

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