哪些水果能帮助产后宝妈解决便秘问题

苹果

甘、平。 苹果中的有机酸如苹果酸、柠檬酸、酒石酸等，有促进消化、调理胃肠的作用。 对腹泻和便秘也有效果。

梨

梨每100克中含有3克纤维素(多为不可溶性纤维)，它是一种不可溶性纤维，有助于预防)和消化性疾病，有助于净化肾脏、清洁肠道，长期保持http (/1583 )

橘子

桔子含有丰富的纤维素和多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，降低血脂，降血压。 适量食用有一定的疗效。

杏仁

苦、暖、有毒。 中医认为杏仁具有祛痰止咳、平喘、润肠作用，可治疗外感咳嗽、产后便秘等。

除了香蕉以外 www.cℎenxin99.com，还有什么水果能帮助宝妈解决便秘的问题呢？ 水果富含膳食纤维，促进肠道蠕动。便秘对有问题的宝妈来说是非常好的选择。 当然，有这样效果的水果还有很多。 如果宝妈们想知道的话，请联系晨心 高端家政

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