哺乳期不能吃的东西!

产后 哺乳的妈妈不仅需要补充营养恢复体力，还需要保证母乳的质量，保证宝宝的健康成长。那么，哺乳？妈妈⛔不能吃的食物有哪些，哺乳？的饮食注意事项有哪些

哺乳⛔不能吃的东西。

1.油炸高脂肪食物。

不要用油炸薯片、糖、蛋糕代替吃。因为这些食物通常含有高热量，缺乏营养，难以消化。

2.辛辣食品

当哺乳妈妈胃口不好时，她会吃一些辛辣的食物来刺激食欲。但是，这样会加重母亲的火气，容易导致口舌生疮、便秘结等不适。因此，产后一个月内不宜食用生大蒜、辣椒、花椒、茴香、韭菜等刺激性食物。

在整个哺乳期间，妈妈们也要尽量减少这类食物的摄入，因为它们会通过乳汁影响宝宝，容易使宝宝上火

3.回奶的冷食

甜凉的肉类，如猪心、鸭肉、鱿鱼等，会减少生奶。哺乳妈妈最好不要吃它。马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜、竹笋等。都是冰凉冰凉的，会引起哺乳妈妈的肠胃不适或者回奶。有小婴儿的母亲不应该吃它们。梨、西瓜、橘子等水果性寒，产后体虚且未离开月子的母亲不宜食用。

哺乳时期的饮食注意事项

1、忌风寒感冒。

寒性食物会影响牙齿的消化功能，损伤脾胃；而且寒凉的东西容易导致血瘀，不利于恶露的排出

2、忌辛辣刺激

辛辣食物可影响哺乳期母亲的胃肠功能，导致产妇上火、口舌生疮、便秘或痔疮，并可通过乳汁影响婴儿，加重婴儿上火晨·心 保 姆 公司：晨晨老师131.6210.9161，影响其生长发育。

3.避免坚硬和难消化的食物。

乳母肠胃功能较弱，运动量较小。硬的、油炸的、油炸的、脂肪味的食物不利于产妇的消化吸收，常导致消化不良和生疮。

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