产后喝红糖水要适量

中国大部分地区都有 坐月 子 后吃鸡蛋喝红糖水的习惯。相信多吃鸡蛋，多喝红糖水，新妈妈的营养就会补充得多，身体也会恢复得快。虽然这有一定的科学道理，但是多多益善。

红糖性温，有散寒止痛、活血化瘀的功效

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，可促进产后子宫收缩回春、恶露排泄、乳汁分泌。红糖是一种未提炼的糖。红糖所谓的“杂质”，含有大量的铁、钙、锰、锌等微量元素，以及核黄素、胡萝卜素等物质，而白糖中根本没有这些物质。它们是合成血红蛋白的基本原料。它们所含的营养成分非常适合新妈妈恢复体力。其利尿作用可减少产后尿潴留的发生，有效预防尿路感染。所以产后初期，多喝红糖水对新妈妈有好处。

喝红糖水要注意以下问题

1.因为红糖是粗产品，杂质多，细菌多，给新妈妈喝红糖水，要煮沸，沉淀，去杂质后再喝。有条件的话也可以一次多煮，过滤冷藏。每次喝的时候倒一小杯，开水冲服。

2.因为红糖有活血化瘀的功效，所以产后10天内吃比较好，有利于血性恶露和浆液性恶露的排出。如果转为白色恶露，就不要再吃红糖，或者少用红糖，以免延长血性恶露的排出时间。

3.红糖性温，夏天用的少，天冷用的多；分娩前经常吐酸水者，应少用或不用，以免增加胃酸，伤胃。

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