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预防老年痴呆症可以从10个练习开始：
1.预防动脉硬化，调节饮食，少吃盐，进行适当的体育活动；
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2.应避免使用铝制炊具。铝盐一进入人体，首先沉积在大脑中，诱发老年痴呆症；
3.戒烟戒酒也是必不可少的；4.补充有益矿物质和微量元素；
5.经常活动手指，有助于预防老年痴呆症；
6.培养广泛的兴趣，防止大脑老化；7.广泛接触各界人士，以保持脑力；
8.学习语言可以加强大脑的思维活动，加速大脑的血液循环和脑细胞的新陈代谢；
9.保持愉快的心情可以增强抗病能力；
10.保持对事业的执着追求。无所事事的人患痴呆症的几率更高。
老年痴呆症患者应补充富含蛋白质和维生素的食物，如鱼类、瘦肉、豆制品、绿色蔬菜、蘑菇等。
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