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南瓜沙拉

发布：07-15

合适的年龄

3-6岁

功效

增加/刺激食欲

补钙不足

佐料

1/4南瓜

两个土豆

CLASSICO 4种奶酪白酱3-4汤匙

调味品

3根黄瓜

萝卜半根

5克黑胡椒

一条面包

一茶匙细白砂糖

一茶匙盐

生产步骤

1.土豆南瓜蒸熟，趁热压成糊状。南瓜的量要根据南瓜的含水量来添加。不要一次全加。量太多，水分太多，所以做出来的沙拉会是水汪汪的。将两者混合均匀。

2.用刀把黄瓜和胡萝卜切开，用手掐断。如果这个动作没有完成；沙拉也会很稀。

3.加入南瓜土豆泥、3汤匙CLASSICO奶酪白酱、黄瓜和胡萝卜、黑胡椒和适量的

盐，适量的糖晨💖心 家政公司 电话，晨晨老师131 6210 9161，搅拌成沙拉。

4.把面包中间挖空，让它变空。

5.插入实践4的南瓜沙拉。如果整个面包密封冷冻30分钟，切起来会更美。对于三明治部分，南瓜沙拉可以把它抹在吐司上。

6.对于郊游来说，面包南瓜沙拉是个不错的选择！

技巧

南瓜沙拉用白酱代替蛋黄酱，蛋黄酱是一种低热量、牛奶味、多营养、低脂肪的清淡健康食品。

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