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， 坐月子 后需要照顾自己。你知道月子汤需要做什么吗？坐月子的饮食禁忌有哪些？下面给大家介绍一下相关内容。坐月子汤做法大全
1.桂江羊肉汤
食材：羊肉、泡白扁豆、月子米酒、香油、炒姜、滋补汤。
做法：将羊肉切块，热锅加香油，大火煸炒羊肉，依次加入白扁豆、炒姜、子曰米酒、滋补汤，放入砂锅中煮沸，小火煨2-3小时，加入低盐，趁热食用。不吃羊肉的可以换成小牛排或者牛排。
2.花生猪蹄汤
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月子堂
食材：猪蹄、花生、月子米酒、炒姜、催乳汤、生菜片。
做法：将猪蹄切成水碎，然后加入子曰米酒、花生、炒姜、催乳汤，放入砂锅中煮沸，再转小火炖至猪蹄熟烂无骨；加入生菜片，关火，15分钟后上桌。
坐月子的饮食禁忌有哪些
第一，快，冷，辣。对于产后虚寒血瘀者，应忌寒凉之品。寒往往伤胃，寒则凝血恶露，可引起产后腹痛、身痛等多种疾病。产后失血伤津液，多为阴虚内热，应避免葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物。
第二，产后饮食不宜补。人类和动物的繁衍一样，在怀孕期间就为未来的生产做好了准备。营养过剩的孕妇容易肥胖，从而引发各种疾病。
第三，蔬菜水果缺一不可。对于蔬菜和水果，传统的观念是“水多”，吃了会伤身体。而新鲜的蔬菜水果不仅可以补充肉、蛋类缺乏的维生素C和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化和排便，预防产后便秘。
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月子堂
四、中医食疗也要对症，⛔不能自己补。专家认为，正常产妇不需要药补，可以针对症状使用一些中药，配合食疗。
以上就是子曰汤的内容，给大家介绍一下。在分娩期间，母亲们必须好好卧床休息，并注意饮食。
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