产后到底能不能吃水果 哪些水果不建议吃

多吃水果对身体有好处，但是坐月子就不一样了。坐月子的时候吃水果了吗？产后可以吃水果吗？吃产后水果需要注意什么？那么哪些水果不建议吃呢？

很多宝妈都有这样的经历：坐月子后想吃水果，婆婆妈妈不让，说水果凉了，坐月子后⛔不能吃水果。即使在夏天，产后妈妈也很难被强迫穿长袖长裤，不洗头，不洗澡找 不住家保姆 网：www·cxbaomu·com，甚至不刷牙。事实上，长辈们的出发点是好的，都是为了小辈的健康。

一个90后的小雅正在坐月子，婆婆每天给她做一些无味的食物，几乎不加盐。这种食物真的很难下咽，让宝宝有奶喝小雅然而，小雅只想吃一个苹果，但婆婆明确表示，坐月子后⛔不能吃生冷的食物。小雅想继续问原因，但话到嘴边又停住了。

婆婆是个六十多岁的老太太。在那个时代，坐月子的妇女受到许多传统观念的束缚。现在提倡 科学坐月子 。再也不用被束缚了，想做什么就做什么。前提是你觉得你的身体允许。坐月子期间保持干净卫生对你的恢复有很大的帮助，尤其是多吃水果。

产后可以吃水果吗？其实只有这两种要少吃。

产后妈妈不仅可以吃水果，还可以多吃，原因如下：

1.水果中含有大量的维生素C，可以淡化色斑。水果中的糖和钾盐也能缓解疲劳，有利于产后妈妈的恢复。

2.水果中含有膳食纤维和果胶，可以促进肠胃蠕动，防止产后妈妈便秘！

3.水果中的铁元素可以帮助产后妈妈补血、补气，增加抵抗力。

4.据调查，很多产后妈妈因为坐月子期间的各种琐事与家人关系紧张，而水果中的氨基酸可以帮助产后妈妈缓解忧郁的情绪。

水果的选择很重要。产后妈妈一定要多吃新鲜水果，苹果、香蕉、橘子、火龙果、草莓、桃子、枇杷等都是不错的选择。

产后妈妈不建议吃这两种水果：一是梨；第二，西瓜要少吃，因为比较凉，产妇产后恶露排出需要两周左右的时间。寒性食物不利于恶露的排出，容易引起恶露沉积，从而引起妇科炎症。

友情提示：产后妈妈不要吃从冰箱里拿出来的水果，因为冷不利于身体恢复。

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