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哺乳期哪些水果不能吃

发布：01-01

生完孩子也需要补充营养，但是需要喂孩子。哪些水果⛔不能吃？吃哺乳期水果有什么好处？

水果酸甜可口，营养丰富，老少皆宜。可以算是所有人都喜欢的健康食品。所以，无论是孕期还是哺乳期，小康君都建议大家适量吃水果。但是有些妈妈怕吃西瓜会导致宝宝拉肚子！这小康君一定要讲！

说到吃，小康君就想吐槽。他该吃的不吃，不该吃的在一个盆里吃。比如有的地方月子期间不准吃水果蔬菜，他就得喝米酒和浓汤！你说你冬天不吃水果，小康君勉强理解，可是夏天，哺乳期的妈妈都不敢吃水果，小康君根本无法理解！

哺乳期吃水果好处多多！

夏天水果丰富多样。夏天不吃水果会瘦一整年！像西瓜、葡萄、桃子、芒果、荔枝、猕猴桃、苹果、香蕉……都可以适量食用！一般情况下，妈妈适量食用水果，不仅不会引起宝宝腹泻，还有益于母婴健康！

1预防和缓解便秘

水果不仅能增加乳母的食欲，增加肠道蠕动，帮助消化，还能预防和缓解便秘。

营养丰富。

摄入多种水果和蔬菜可以获得维生素、矿物质、膳食纤维、果胶、有机酸等成分，丰富饮食结构，平衡机体营养。

3促进乳汁分泌

因为母乳中大部分是水，多吃水分多的新鲜水果可以促进乳汁的分泌。

哺乳期需要注意的水果！

哺乳期唯一不建议接触的就是烟酒。水果之类的东西没有什么禁忌，只需要注意食用量和个别妈妈宝宝的体质问题就可以了！

1个芒果

芒果含有过敏原。对芒果过敏的妈妈和婴儿不宜食用。不过敏的妈妈和婴幼儿都可以吃！另外，芒果性湿有毒，每次都要适量食用，不可过量食用！

2西瓜

西瓜作为夏季的明星水果，防暑降温效果极佳！但产后3~4天内最好不要吃西瓜，因为刚产后，产妇身体虚弱，西瓜性寒，吃多了会伤产妇肠胃。

3荔枝

荔枝含糖量高，性热，吃多了容易上火。宝宝奶中的热物质也可能上火住家 保姆多少钱 ：m.chenxin99.com，导致宝宝不爱吃奶，还可能诱发湿疹或加重湿疹。

4颗山竹果

适量吃山竹没有问题，但长期吃会导致脾胃虚弱或腹泻，还会间接引起宝宝湿疹、腹泻。

5冷冻水果

哺乳期吃冷冻水果或冷饮，对身体影响不大，但有的宝宝可能会拉肚子。和这个宝宝的肠胃能力也有关系。就像有的宝宝直接喝凉水不拉肚子，有的宝宝喝一点凉水就难受！所以，能⛔不能吃冷冻水果，要看妈妈和宝宝有没有不舒服！

一般来说，哺乳期的母亲和婴儿适量食用水果不会引起婴儿腹泻或其他不适。夏天吃一些西瓜、桃子和葡萄.应该被吃掉！只要注意食量，有没有过敏就行了。糖尿病妈妈当然要控制吃糖量啦！

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