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生完孩子一定要注意坐月子，尤其是冬天。你需要特别注意保暖。你知道哪些部位⛔不能冷冻吗？
众所周知，产妇是⛔不能受凉的。产后新妈妈身体很虚弱，抗寒能力差。冬天坐月子有很多需要注意的地方。
生完孩子，新妈妈身体虚弱，容易手脚冰凉。如果不及时预防，会导致精神不佳，身体发冷，下肢静脉曲张严重.
冬天坐月子更重要的是保暖。如果产后遇到感冒，不仅会感冒，影响喂奶和对宝宝的照顾，还可能患上月子病，长期不愈。
无论在任何季节，坐月子对产妇来说都是一件大事。尤其是从冬天开始，天气会逐渐转凉。此时，坐月子的妈妈更要注意保暖。
很多新手妈妈没有经验，只能遵从老一辈婆婆的意愿。他们整天呆在房间里，身体臃肿得⛔不能开窗吹风。这是传统观念，往往不科学。
对于一个新妈妈来说，冬天坐月子，保暖是一件大事。那么晨·心 保 姆 公司：晨晨老师131.6210.9161，冬天坐月子后，妈妈们该怎么做才是正确的呢？
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坐月子期间要保暖身体部位：这些部位⛔不能冷冻。
1.头。
气温较低时，尤其是外出时，要特别注意头部保暖。因为头部受到寒冷刺激，血管会收缩，头部肌肉会紧张，容易引起头痛、感冒，甚至肠胃不适。
2.腿和脚。
妈妈，在新的坐月子期间，不要像以前那样为了美丽而穿得单薄。关节非常容易受寒，容易导致腿部酸痛、麻木、疼痛、沉重，也就是所谓的老寒腿的前兆。
3.腰腹。
产后腰痛相信很多新妈妈都不陌生，其中就有腰腹部受寒的原因。肚脐下没有脂肪，靠近丰富的神经末梢和神经丛。对外界刺激特别敏感，容易着凉。一旦感冒，拉肚子是不可避免的。
其实这四点才是冬季坐月子保暖的主要：暖衣、暖眠、暖浴、暖饮食。
穿暖和点
穿衣保暖是基本，很多妈妈都能做到。需要稍微注意的是，晚上起床活动和哺乳时要特别注意，不要让寒气进入体内。
晚上很冷。晚上喂奶的时候注意保暖。
冬天冷，需要哺乳的妈妈最好选择哺乳服，以免着凉；还可以在床边准备一件睡袍，半夜起床喂奶时及时穿上，避免着凉。
产后出汗多，穿衣保暖要吸汗。
孕妇装宜选用棉、麻、毛、丝、羽绒等制品，质地柔软、舒适、透气、吸湿、保暖。内衣适合穿吸水性强的棉质面料，上衣裤子要宽松柔软，容易散热；起床穿棉袜和厚底软鞋，避免“寒气从脚开始”。
温暖地睡觉。
现在大部分新妈妈生完孩子还需要长时间卧床，所以卧床的时间也一定是保暖的关键时刻。
室内温度要适宜，保持在20-25
冬季坐月子，保暖是关键。室温最好保持在20-25之间，这时候空调和电加热就可以发挥作用了。如果觉得室内干燥，可以放上加湿器(带杀菌功能)，保持室内湿度(55%-65%)。如果没有加湿器，可以在房间里放一盆水。最好是室内见光，这样妈妈会舒服一点，还能顺便晒晒太阳。
视觉上的温暖改变了室内灯光的颜色。
有光就会有温度，暖色的光自然会比冷色的光让人感觉更温暖。所以，除了满足阅读需求的灯光之外，为室内不同的地方设置一些“暧昧”的灯光，可以给家里带来强烈的温馨感。
温暖的被褥是冬天坐月子的硬件。
睡觉时保暖是必要的。拥有一床轻薄温暖的冬被，是寒冷季节最幸福的事情之一。即使窗外北风凛冽，只要被子结实，就能舒适温暖地享受甜蜜的睡眠。
洗澡时很暖和。
冬天洗澡是个大问题，尤其是产后身体虚弱，禁忌多的新妈妈。
洗澡后，避免冷水。
寒冷的冬天，洗澡不要感冒。可以提前打开浴霸等浴室取暖设备，将室内温度调至20后再进入；水温要控制在37左右或者稍微热一点，卫生间不要太封闭，洗澡时间不要太长，5-10分钟即可。
洗澡后及时擦干身体，擦干头发。
你必须洗淋浴，而不是坐浴。洗完澡后，尽快擦干身体擦干头发，穿好衣服再走出浴室，以免着凉或被风吹到。洗完澡，可以喝一杯热水，等身体完全干了再睡觉。产妇洗澡也可以试试生姜，把生姜洗干净用它洗澡，也可以祛寒。
穿衣、睡觉、洗澡全方位保暖，新妈咪冬天也能保暖。冬天坐月子保暖的四大要点你都学会了吗？
来源：上海晨 心 育儿嫂 公司 iyuersao.com
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