400 850 8595
全国服务电话
全国服务电话
冬季气候干燥寒冷，如何进行温暖科学的 坐月子 是新妈妈妈们关心的问题。那么妈妈们冬天坐月子需要注意哪些问题呢？寒冷的冬天已经来临，所以新妈妈妈在坐月子后要更加注意保暖，在这个寒冷的季节，一些特殊的事项是⛔不能忽视的！
.jpg)
1.分娩期间保持身体部位温暖：
1.头。气温较低时，尤其是外出时，要特别注意头部保暖。因为头部受到寒冷刺激，血管会收缩，头部肌肉会紧张，容易引起头痛、感冒，甚至肠胃不适。
2.腿和脚。在新妈坐月子期间，不要像以前那样为了美丽而穿得很薄。关节非常容易受寒，容易导致腿部酸痛、麻木、疼痛、沉重，也就是所谓的老寒腿的前兆。
3.腰腹。产后腰痛相信很多新妈，人都很熟悉，其中之一是由腰部和腹部的寒冷引起的。肚脐下没有脂肪，靠近丰富的神经末梢和神经丛。对外界刺激特别敏感，容易着凉。一旦感冒，拉肚子是不可避免的。
.jpg)
二、冬季月子注意六件事。
1.冬季保持室内环境温暖、湿润、清新。“冬天坐月子”的重点是保暖。室内温度以20 ~ 25为宜，不可忽高忽低。在没有暖气的南方，可以用空调和电采暖来保持室内温度；对于气候干燥的北方来说，保持室内湿度也是非常重要的。一般来说，室内湿度为55% ~ 65%。
2.新妈妈妈的内衣要宽松舒适——冬天冷，新妈妈妈在哺乳和照顾婴儿时更容易发冷。由于怀孕期间体内积聚的液体有一部分需要排出，出汗多了，汗渍和污垢会弄脏衣服，所以要勤洗澡，勤换内衣，保持皮肤清洁。
.jpg)
3.新妈妈妈淋浴时水温要合适，注意防风——产后洗澡可以缓解分娩疲劳，舒缓精神，保持身体清洁卫生，减少疾病的发生。然而，冬季坐月子的新妈妈妈最好在产后一周洗澡。洗澡的时候要特别注意水温要合适，防止风寒乘虚而入。
冬天洗澡，密室一定要避风，卫生间要保暖。可以提前打开浴霸等浴室取暖设备，将室内温度调至20后再进入。
4.妈妈新妈被子要薄一点，床也⛔不能太软——外面冷得刺骨，但里面很暖和，所以除了定期通风，还要注意被子⛔不能太厚，即使是冬天✨知名 国际家政 找保姆热线：130 6262 1097，也要比怀孕后期薄一点。应选择棉或麻等柔软透气的产品。每1 ~ 2周更换并曝光一次。
.jpg)
5.营养要均衡，水果蔬菜缺一不可——坐月子要吃一些营养丰富、热量高、易消化的食物，同时要多喝水，促进身体快速恢复，保证奶水充足。对于产后虚寒血瘀者，应忌寒凉之品。寒往往伤胃，寒则凝血恶露，可引起产后腹痛、身痛等多种疾病。
6.坐月子后也要劳逸结合——新妈，妈妈身体虚弱，气血不足，器官要恢复原位，子宫要排除恶露。所以她产后需要适当的运动。活动可以使人的气血循环，使五脏六腑功能旺盛。卧床太久，会疲劳乏力，不利于淤血的排出。
.jpg)
三、 科学坐月子 的六个关键点
1.坐月子期间不要盲目关闭门窗。你可以打开窗户通风。只要母婴不接触对流风，不逆风直吹，通风时适当保暖，以及
分娩期是女性一生中的重要时期。生完孩子，孕妇身体虚弱。为了顺利恢复到产前状态，按照中国，的传统，她会闭门休息一个月。产妇在坐月子期间的护理有很多需要注意的地方，尤其是在提倡科学坐月子的现在。冬天坐月子更重要的是保暖，血气好了，护理好了，身体会比以前好。
.
chenxin99.com想放心省时,选晨心家政☎️24H咨询电话：400 850 8595
400 850 8595