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产后 恢复对女性来说非常重要，尤其是在月子有很多东西从饮食上来说是⛔不能吃的。让我们来看看一些在月子⛔不能吃的食物
一些农村老人知道，在月子，有些食物是⛔不能给产妇吃的找 保姆 网 上平台🌼www.cxbaomu.com，这不仅对身体不好，还会影响产妇的母乳。比如米饭、西瓜、香蕉都是凉性食物，不适合孕妇食用。
母乳喂养期间，母亲为了自己和宝宝的健康，应避免摄入一些影响乳汁的食物或一些特殊的个人爱好，以免破坏良好的母乳喂养效果。有哪些具体的食物⛔不能吃？让我们看一看。
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哺乳期的饮食禁忌：
1.辛辣刺激的食物
通常，我们都知道，如果你吃了太多的辣椒，你会生气。这是我们经常谈论的话题。很多爱美的女士也知道，吃多了脸上会长痘痘。吃多了也会刺激肠胃。月子，那么，辣椒自然是⛔不能吃的。除了辣椒，还有一些刺激性食物是⛔不能吃的，比如韭菜、生蒜、辣椒、茴香、酒等食物。生产后，妈妈要尽量少吃刺激性食物。口感大的食物，不仅容易伤津液，耗气耗血，还会加重气血虚弱，导致便秘。还会通过乳汁影响宝宝的健康。可以尽量轻一点。就算宝宝吃奶粉，也不要吃这些刺激性成分。
2.油炸食品和高脂肪食品
油炸食品很难消化，月子产妇的消化能力较弱。此外，这种食物在制作过程中损失了大量的营养成分。哺乳期吃东西对你产后恢复不好。
3.腌肉
盐是人们的基本调味品。成人每日盐摄入量应为4.5-9g。像往常一样，在月子里可，最好比平时少放一点。不要做得太咸。是啊，肾不好。咸鱼或肉是咸的，会使血压升高。这些食物不新鲜，吃多了对宝宝也不健康。
4.咖啡、烟草和酒
有些喜欢喝咖啡的女士，月子里可⛔不能再喝了。咖啡含有咖啡因，哺乳期少喝或不喝。更不用说香烟的危害了，尤其是二手烟，对宝宝的危害非常大。虽然少量的酒可以促进乳汁的分泌，但过量则会抑制乳汁的分泌。
5.麦乳精，韭菜、人参等。
麦芽和韭菜会影响母乳分泌，使乳汁减少，所以在麦乳精最好不要喝虽然人参是很好的滋补品，但它也能抑制乳汁。
在月子，你⛔不能吃和喝，当你离开月子时，稍微改变一下对你的健康不好。因此，马宝必须合理饮食。
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