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回奶要涨几天

发布：12-29

养奶的时间因人而异，没有固定的天数。一般快的话是两天，长的话可能要一周甚至更久。

小贴士：

回奶是一个循序渐进的过程，很少有妈妈能在短时间内成功回奶。母乳喂养的方法主要有自然母乳喂养和人工母乳喂养。自然母乳喂养是一种比较好的母乳喂养方法，主要是减少母乳喂养的次数和时间，停止母乳喂养。人工哺乳包括饮食调节和服用哺乳药物。断奶期间进行母乳喂养的母亲也可以在哺乳专家的帮助下进行母乳喂养。

回奶的方法有哪些

1、逐渐减少喂奶次数：

如果奶水不太多，妈妈可以选择一点一点减少孩子吃奶的次数。通过减少孩子吃奶的次数，奶水就会回去。

2、减少高蛋白质的摄入：

妈妈要注意少汤少奶的食物，一定不要吃鱼羊肉等富含蛋白质的食物。少喝汤，少喝水。可以吃一些清淡的食物，减少乳汁分泌。可以多吃韭菜、山楂等。

3、穿上较紧身的衣服：

妈妈给宝宝断奶时，可以丢弃宽松的衣服，换上紧身的衣服和内衣，挤压衣服，减少乳汁分泌，有助于催奶。

4、口服或外用中药类回奶药：

比如麦芽120g炒熟，加水煎汤，温服3次；或者吃1碗豆浆，加少许白糖；或者先把奶吸出来，放入装有50-60g硝石的纱布袋中，敷在乳房上。潮解后需要及时更换，一天3-4次。

5.服用维生素B6，每次200毫克，每天3次，连续服用3-5天。

用1、热敷：吸奶器吸完奶后，用热毛巾敷在乳房上以减轻疼痛。而且热敷可以让堵塞在乳房内的肿块变得通畅，改善乳房的循环。热敷时注意避开乳晕和乳头，因为这两个地方皮肤比较嫩。热敷的温度⛔不能过热，以免烫伤皮肤。

如果2、热水澡：的乳房仍然肿胀疼痛，她妈妈可以洗个热水澡，按摩她的乳房，这会让她感觉更舒服。

1.蔬菜：韭菜、芹菜、蘑菇、白萝卜、韭黄、大白菜、辣根、豆类、黄瓜、苦瓜、茄子等。

2.谷物：红薯、玉米、麦芽，等。

3.水果：柚子、橘子、沙果、石榴、山楂、李子、柿子等。

4.肉类和肝脏：牛肉、猪肝、鸭肉、猪心、老母鸡、火腿等。

5.配料：茴香、盐(不要太咸)、醋、酱油、蒜、胡椒粉、芥末等。

6.水生生物及补剂：田螺、螺蛳、寒性食物(如螃蟹)、海参、西洋参、人参等。

此外，啤酒、茶、大麦茶、藿香正气水等。可能也有利于回奶，妈妈们可以根据每个人的身体状况来吃。

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