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月经期吃点黄花菜很有好处。中医认为黄花菜性平味甘，有清热利尿、解毒消肿的功效。对妈咪月子期间的身体恢复也很有帮助。而且坐月子期间，妈妈们会睡不好，黄花菜中的冬青素等成分有健胃安神的作用，可以让妈妈们睡个好觉。
黄花菜可以用来炖肉或者炖鸡，也可以催乳。奶水不足的妈妈不妨多尝试一下。
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1.美容养颜：食用黄花菜可以滋润皮肤，增强皮肤的韧性和弹性，使皮肤嫩滑饱满，光滑柔软，减少皱纹，淡化斑点。
2.降血压：黄花菜能显著降低血清胆固醇的含量，有利于高血压患者的康复，可作为高血压患者的保健蔬菜。
3.健脑抗衰老：黄花菜含有丰富的卵磷脂，卵磷脂是体内许多细胞，尤其是脑细胞的成分。它在增强和改善大脑功能方面有重要作用，同时可以清除动脉中的沉积物。对注意力不集中、记忆力减退、脑动脉阻塞等症状有特殊疗效，所以人们称之为“健脑菜”。
4.利尿通乳：黄花菜因含有鹿蹄草等成分，具有止血、消炎、利尿、健胃、安神等功效。同时，黄花菜还具有调节乳汁潴留的作用，可作为病后或产后的滋补品。
5.清热解毒：黄花菜是清热解毒、利湿之品，还具有抗菌、免疫作用。具有温和的抗炎和毒性作用，对预防感染有一定作用。
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1.避免生冷油腻的食物。
由于产后胃肠蠕动较弱，脂肪、板油、花生仁等过于油腻的食物应尽量少吃，以免消化不良。例如，在夏季分娩期间，大多数产妇都想吃一些冷的食物，如冰淇淋、冰镇饮料、凉菜、冷饭等。这些寒性食物容易损伤脾胃，不利于恶露排出。
2.避免辛辣和其他刺激性食物。
韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。会影响产妇的胃肠功能，引起产妇上火、口舌生疮、便秘或痔疮。
3、忌高脂汤
高脂汤不仅影响食欲还会使人发胖，还会增加牛奶的脂肪含量。如果新生儿⛔不能耐受和吸收，就会引起腹泻。因此 找住家保姆 电话 𝟒𝟎𝟎𝟖𝟓𝟎𝟖𝟓𝟗𝟓，孕妇应该喝一些营养丰富的肉汤和素食汤，如鱼汤、蔬菜汤、面汤等。满足妈妈和宝宝对各种营养素的需求。
4.避免吃味精。
味精。哺乳期吃味精会使味精通过乳汁进入宝宝体内，引起宝宝急性缺锌，累及舌头味蕾，影响味觉，导致厌食。缺锌还会使婴儿智力低下，暗适应异常，生长发育缓慢。所以，哺乳期的妈妈在产后3个月内最好不要吃味精。
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