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涨奶主要是因为乳房内乳汁及结缔组织中增加的血量及水分所引起的。对于产后已经断奶的妈妈，如果还出现涨奶现象应该怎么办呢？晨心家政小编建议新妈妈通过饮食来解答，下面，我们就一起来看看，断奶后奶涨吃什么能回奶？
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断奶后奶涨吃什么能回奶
首先我们来看看，什么是涨奶？
很多奶妈都有过这样的经历。当乳汁开始分泌或停止分泌后，乳房变得灼热、沉重、疼痛，有时甚至像石头一样坚硬。乳房表面看起来光滑饱满，甚至乳晕也变得紧实而疼痛。在这种情况下，即使妈咪在痛苦地哺乳
断奶后奶涨吃什么能回奶？专家推荐以下食物：
1.蔬菜类：
苦瓜、生黄瓜、香菜、大蒜、韭菜、竹笋、洋葱、绿菜花、菠菜、豆芽、芦笋。
2.水果类：
西瓜、香蕉、柿子、番石榴、柚子、橘子、莲雾、梨、甜瓜。
3.肉食类：
螃蟹，田螺。
4.中药材类：
麦芽水，人参，薄荷，胡椒，枫树。
5.其他类：
柿子、咖啡、菊花茶、香烟、巧克力。
来源：上海晨 心 育儿嫂 公司 iyuersao.com
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