如何快速回奶不涨奶

一部分宝妈可能在回奶过程当中会出现涨奶的情况，这个时候建议宝妈及时的把母乳排出，不要长时间存储在乳房之间，可能会发生严重的乳腺炎甚至引起高热。像混合喂养的宝妈，本身乳汁分泌不旺盛的情况下，多数自然回奶是不会发生涨奶的，并不是每个宝妈都会遇到回奶期间发生涨奶的情况。如果宝妈非常担心自己可能会出现涨奶的情况，建议宝妈选择正确的回奶方式进行回奶。

回奶的正确方式

1、循序渐进的减少亲喂次数，慢慢的自然回奶，配合控制饮食与进水；

2、适当的减少主食的摄入，控制一天的饮水量，在不口渴的前提下减少进水；

3、在医生的指导服用回奶药，人为干预母乳的分泌量，大约1周左右就会退乳；

4、到专业的产康机构，请通乳师进行按摩回奶，保护乳腺健康，避免涨奶；

5、可以食用一些会影响母乳分泌的食物，比如：豆角、韭菜、韭黄、洋葱、苦瓜等，虽然不会绝对的回奶，但是会一定程度上结合宝妈的身体情况可能会减少母乳分泌，降低发生涨奶的可能性；

回奶期间的注意事项

1、避免吃排骨汤、猪蹄汤这类油腻的下奶肉汤，不利于回奶；

2、瓜果蔬菜及其他食物中要注意避免木瓜、丝瓜、枣、牛奶、红豆、花生等食物的摄入，这些也是有利于通乳的食物；

3、减少和宝宝的亲密接触 www.ch℮nxin99.com，过多的亲密接触不利于断奶回奶；

4、不要反复的亲喂断奶，只要进行亲喂就会促进泌乳素的释放，不利于回奶的进行；

什么时候回奶最合适

1、宝宝断奶后自然回奶最好，宝宝在1岁~1岁半左右；

2、不建议宝宝的生病时候回奶断奶，这个阶段恰恰应该保证母乳喂养，增强宝宝的免疫力；

3、宝宝的接种疫苗后不建议断奶退乳，此时断奶回奶可能导致宝宝生病；

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