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涨奶主要是因为乳房内乳汁及结缔组织中增加的血量及水分所引起的。对于产后已经断奶的妈妈，如果还出现涨奶现象应该怎么办呢？小编建议新妈妈通过饮食来解答，下面，我们就一起来看看，断奶后奶涨吃什么能回奶？
断奶后奶涨吃什么能回奶
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首先我们来看看，什么是涨奶？
许多哺乳的妈妈都有这样的经历。当乳汁开始分泌时或乳汁排出后，乳房变得灼热、沉重和疼痛晨 心💯家 政 上海 高端 家政 领导者 4008-508-595，有时甚至像石头一样坚硬。乳房表面看起来光滑饱满，甚至乳晕也变得紧实而疼痛。在这种情况下，即使妈妈忍住了哺乳，的疼痛，宝宝也很难够到妈妈的乳头。这是"涨奶"。
断奶后奶涨吃什么能回奶？专家推荐以下食物：
1.蔬菜类：
苦瓜、生黄瓜、香菜、大蒜、韭菜、竹笋、洋葱、绿菜花、菠菜、豆芽、芦笋。
2.水果类：
西瓜、香蕉、柿子、番石榴、柚子、橘子、莲雾、梨、甜瓜。
3.肉食类：
螃蟹，田螺。
4.中药材类：
麦芽水，人参，薄荷，胡椒，枫树。
5.其他类：
柿子、咖啡、菊花茶、香烟、巧克力。
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