产后进补别被老方法误导

　　大家都知道，产后新妈妈需要大量的进补，在这里，晨心家政小编要提醒广大新妈妈的是，产后新妈妈进补，千万别被老方法给误导了，因为这些老方法有的是不科学的。

产后进补别被老方法误导

　　老方法一：产后补身，多喝姜醋汁

林剖宫产术后两个多月，恶露仍在滴，小腹经常胀痛。医生检查后发现，她的子宫不全，并发盆腔感染。仔细询问，原来产后是“扶正祛风”。她几乎每天都喝自制的姜汁。听老一辈人说猪蹄姜醋可以促进泌乳，她吃了很多猪蹄姜醋。同时，当归、鹿茸、人参等滋补品也没少吃。她从来没有想过，正是这些被视为“祖训”的饮食习惯，让她在产后备受煎熬。

　　医生点评：人产后喝猪蹄生姜汁、吃猪蹄姜醋的习惯，似乎已经“约定俗成”。生姜、姜汁、生姜炒饭、姜汤、姜水浴和洗发水等。可谓月中“无姜不欢”。

中医认为，生姜性温，味辛，能祛风解表，散寒，促进恶露排出。但是，因为生姜是温性的东西，可以促进血液循环。吃多了会增加血性恶露，使恶露不尽，影响子宫内膜修复，引起产后虚弱，甚至引起贫血。所以产后吃生姜或姜制品要及时、适量、适度。所谓适时，是指恶露变黄或变白时，是吃生姜或姜制品的理想时机；适量是指第二天喝半碗姜汤或一碗姜醋，并强调不宜喝浓姜汁。适度是指饮酒时间不宜过长，一般持续十天左右。如果期间恶露突然增多或颜色变鲜红色，应酌情减量或停药。

产后体虚感冒，适当吃点进补的食物也没事。对于进补食物的选择，原则是在营养均衡、充足的基础上，适当选择一些具有滋补作用的两用食物，如生姜、红糖、芝麻、羊肉、鳗鱼等温食物等。但以上选择要注意时机和食量，否则会适得其反。至于当归、鹿茸、人参等滋补品能⛔不能吃，什么时候吃，要根据每个人的体质，在医生的指导下进行。

　　老方法二：多喝母鸡汤，促进乳汁分泌

众所周知

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，母乳喂养有很多好处。所以产后奶水充足无疑是很多新妈妈的梦想。但有时事情并不顺利，小甄为此头疼。产后第一周，她的乳汁分泌相当顺畅，宝宝吃得很开心。但是宝宝满月后，不知怎么的，她的乳汁分泌越来越稀少，宝宝经常会饿哭。经询问，小甄吃了一顿好饭。一天吃五六次，饭不是牛奶就是肉和汤，尤其是老母鸡汤，被称为“下蛋奶的宝”。她一周吃几次，每次都要吃大部分老母鸡。但是为什么牛奶不增加，反而减少？小甄可能没有想到，问题出在老母鸡身上。

根据　　医生点评：,的传统民俗，老母鸡具有很高的营养价值，可以强身健体，增进食欲，促进乳汁分泌，是产后必备的营养食品。但现代医学证实，多吃母鸡不仅能改善乳汁分泌，还会引起回奶。

分娩后，母体血液中的雌激素浓度大大降低，然后催乳素就会发挥催乳作用，促进乳汁形成。但是，母鸡含有大量的雌激素。如果她们产后吃得太多，产妇体内的雌激素水平就会升高，导致催乳素功能减弱甚至消失，导致回奶。研究表明，公鸡体内含有的雄激素能抵抗雌激素，但能增加乳汁分泌。所以产后吃母鸡比吃公鸡好。其他的，比如鱼汤、羊肉汤，也可以增加乳汁分泌，产后可以适量食用。

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