白灼菜心

合适的年龄

3-6岁

功效

增加/刺激食欲

健脾

厚肠

佐料

200克豆腐

杭良根

东孙一根

菜角三根

平菇200克

黑木耳200克

调味品

江一快

拿一茶匙。

一勺香油

一勺淀粉

一勺豆瓣酱

一茶匙蘑菇精

水半杯

生产步骤

1.把卷心菜洗干净。

2.切下头部备用。

3.烧开水，把白菜放在锅里煮。

4.当卷心菜焯至变绿时，在锅中加入适量的油。

5.然后拿起来装盘。

6.取油锅，蒜捣碎，葱切成葱花 住家 保姆多少钱 ：m.chenxin99.com，锅里放油，再放入浇头。

将酱油调成调料，浇在白菜上。

7.装盘。

技巧

蔡新也被称为才子。十字花科芸苔属一年生和两年生草本植物。中国在广东和广西的特产每年都可以在当地生产和供应。主、副菇食用，质脆嫩，风味独特，营养丰富。每百克食用部分含维生素C 79毫克，具有清热解毒、杀菌、降血脂的作用。

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