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儿童营养餐之美味南瓜饼

发布：12-23

南瓜饼的做法

准备配料：

300克南瓜

糯米粉300克

红豆灌木

适量的面包屑

适量的糖

1.将南瓜去皮、去籽并切片。

用微波炉大火煮5分钟。

南瓜饼的做法1

2.煮熟的南瓜冷却后，按照1: 1左右的比例一点一点加入糯米粉，做成南瓜面团。

南瓜饼的做法2

3.将面团擀成条状，分成几个小剂型，取一个剂型，用手压成饼。

南瓜饼的做法3

4.红豆煮熟后，加糖打成泥状，再炒成豆沙。挖一勺豆沙放在面饼上包成饺子，然后压成小饼状。

南瓜饼的做法4

5.将南瓜饼坯放入面包屑中，使其粘在面包屑上。

南瓜饼的做法5

6.锅内热适量油，中小火，将南瓜饼煎至两面金黄。

南瓜饼的做法6

营养小贴士：

南瓜是一种很好的低脂食物

，主要由碳水化合物组成，脂肪含量低。其中，它所含的-胡萝卜素能被人体吸收并转化为

维生素A可以保护你的眼睛。此外，南瓜中所含的胡萝卜素可以帮助多种脑垂体激素分泌正常，使儿童在健康的状态下生长发育。此外，南瓜是一种温性食物，可以暖胃，口感绵软香甜，易于消化。

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