孕妇早餐食谱推荐

星期一

早餐：2个馒头，1碗小米粥，西红柿炒鸡蛋，榨菜肉丝，1根香蕉。

星期二

早餐：牛奶大米粥1碗，胡萝卜炖牛肉，清爽大白菜

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，苹果1个。

星期三

早餐：鸡蛋挂面1碗，瘦肉炒芥蓝，海带丝，火龙果1个。

星期四

早餐：青稞麦片粥1碗，馒头1个，拌两个竹笋炒肝尖。

星期五

早餐：桃仁芝麻花生粥1碗，小蛋糕1个，水煮蛋1个，土豆牛肉，时令水果1个。

星期六

早餐：紫菜菠菜粥，馒头，蚝油生菜，土豆拌青椒，水果沙拉。

星期日

早餐：地瓜粥，葱油饼1个，菠菜炒鸡蛋1杯，红烧牛肉，橙汁。

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