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蔬菜富含营养元素。成人和儿童都应该多吃蔬菜，这对他们的健康有好处。那么宝宝添加辅食蔬菜，家长应该怎么做呢？让我们来看看！
蔬菜是宝宝饮食中很重要的一部分，但是如果做的不对，营养就会浪费。
块茎蔬菜富含碳水化合物，叶菜富含有钙、维生素和矿物质。综上所述，蔬菜可以补充钙、维生素，一定程度上缓解便秘。
对于刚开始添加辅食的宝宝来说，添加蔬菜泥有以上好处。不同口味的蔬菜也能丰富宝宝的味蕾，让宝宝爱上辅食。
但是，家长一定要注意避免这些误解：
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1菜做的太烂，用辅食机捣碎。
蔬菜煮的时间越长，蔬菜中的营养成分和膳食纤维流失越多。
很多家长都有“吃了菜便秘还是没缓解”的问题。这就是原因！
正确的做法是：
在沸水中焯一下，然后切碎。
这样既能减少营养的流失，又好看，还能保证口感松软，方便宝宝咀嚼。
2继续吃隔夜的原浆。
Yuken的建议是：尽量现在就吃饭做饭，给宝宝吃更新鲜的菜泥。
这是因为剩菜长时间暴露在空气中，很容易存放不当。蔬菜中的硝酸盐更容易转化为亚硝酸盐，亚硝酸盐的含量会增加，亚硝酸盐容易导致人体中毒。
所以
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