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材料：
一份鳕鱼、橄榄油、姜和洋葱。
做法：
1.鳕鱼洗净，与葱、姜同煮，煮熟后去刺去皮，放入保鲜袋中捣碎。
2、热锅，放适量橄榄油。倒入鱼泥，翻炒。
3.捞出水，翻炒很长时间。
4.在鳕鱼变成云之前，可以装袋备用。
小贴士：小一点的宝宝建议用料理机，这样更碎，适合一岁的宝宝。
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材料：
50克鳕鱼，少许柠檬
做法：
1.选择冰鲜鳕鱼片，取出后在室温下解冻。
2.在室温下静置一段时间后，剥去鱼皮，清洗干净。
3.切成柠檬片，在鱼上挤点柠檬汁。放在食品袋里，放在锅里蒸。
4.蒸好后取出，去掉鱼刺和鱼骨，把鱼压成小块。
5.放入不粘锅中，不断翻炒，注意文火，翻炒成淡黄色。冷却后，将其放入容器中，与小米粥/米糊一起添加到宝宝体内。
小贴士：应该小心地取出鱼刺。适合8个月以上的宝宝。
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材料：
2片鳕鱼、姜和洋葱。
做法：
1.2新鲜鳕鱼，自然解冻。
2.生姜切片，鳕鱼用生姜浸泡半小时去腥，然后用姜片铺底，在鳕鱼上铺葱丝，放入蒸锅蒸20分钟
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，时间可能有点长，因为宝宝吃的时间稍长)。3.蒸熟后，让鳕鱼冷却，然后切丝，取出鱼刺和鱼骨。
4.用不粘锅炒，控制火力，记得不要炒。
5.炒好后，微湿，用磨碗打碎(就几秒钟)，磨好后，在不粘锅里把水炒一下。
建议在小贴士：,尽量使用正规工厂袋装鳕鱼，尽量不要使用超市散装鳕鱼。散装鳕鱼的鱼骨不太松散，而且更小。适合10个月以上的宝宝。
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