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孕妇可以吃山竹吗？怀孕期间 www.cₕenxin99.com，准妈妈的体质和普通人有很大的不同。因此，我们应该非常注意我们的饮食。山竹很好吃。孕妇可以吃山竹吗？
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孕妇可以吃山竹吗？
体质正常的孕妇可以吃山竹。山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等对孕妇有益的物质。应该说从水果中吸取营养是非常安全健康的。孕妇吃山竹可以滋补身体。
孕妇吃山竹有什么好处？
山竹含有丰富的维生素和矿物质，果肉白嫩，吃在嘴里甜甜的，微酸，能补充孕妇需要的多种营养。
竹子性寒凉，有极佳的降热解燥效果。是可以和水果之王榴莲调和的水果。吃了很多榴莲后，吃几个山竹可以清热，不仅对身体有好处，还可以避免上火。
山竹果肉富含膳食纤维、糖类、维生素和镁、钙、磷、钾等矿物质元素。中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。对于肝火旺盛，皮肤不好的孕妇，常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤。
哪些孕妇⛔不能吃山竹？
一般人都能吃。
1.体弱多病的人更适合；
2.肾病、心脏病、糖尿病患者慎用，湿热腹痛腹泻者不宜服用。
孕妇吃山竹的注意事项
1.山竹含糖量高，妊娠期高血压和妊娠期糖尿病的孕妇不宜食用。
2.山竹含钾高，患有肾病、心脏病的孕妇要少吃。
3.山竹性寒，虚寒孕妇少吃。
4.山竹富含纤维素，过量食用会引起便秘。便秘的孕妇要注意了。
5.山竹⛔不能与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、荷叶汤等凉性食物同食。如果孕妇担心山竹的凉性会危害身体健康，可以自己做饭或者煮，水果也可以吃。
6.孕妇可以吃山竹，但一定要注意量和方法。每天吃不超过3个山竹为宜。
孕妇怎么吃山竹？
山竹哈密瓜汁
功效：益智、提神、改善健忘。
材料：山竹2个，哈密瓜300克。
制法：将山竹去皮去籽，哈密瓜去皮去籽，切成小块，将两种材料放入搅拌机中，加入200ml冷开水，搅拌均匀。
山竹生菜沙拉
功效：净化血液，降低胆固醇。
材料：山竹2个，番茄1个，苹果1个，生菜1个，沙拉酱。
制法：山竹去皮去籽，西红柿切片，苹果去皮切片，生菜洗净。用浅盘混合所有材料，淋上沙拉酱。
山竹富含纤维素，会吸收水分，在胃里膨胀。过量食用会引起孕期便秘。
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