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宝宝吃八宝粥好吗

发布：01-28

宝宝可以吃八宝粥。

1、原因分析：

妈妈给宝宝吃八宝粥。如果她在家做，自然是可以的。对宝宝来说也很有营养，很健康，但是宝妈妈要尽量选择小一点的豆子。

2、贴心建议：

最好不要给孩子吃这种罐头，因为里面有防腐剂，不利于孩子健康，不适合孩子吃。

宝宝吃八宝粥的好处

1.容易消化的白米，在沸腾温度超过60摄氏度时会糊化。煮软的粥，入口即化，吃完非常容易消化，非常适合肠胃不适的人。

2.增强食欲，补充体力。生病时食欲不振，用一些鲜艳开胃的东西熬粥，如梅干、甜姜、配菜等，既能促进食欲，又能为虚弱的病人补充体力。

3、防止便秘现代人饮食讲究，缺乏运动，便秘的症状很多。粥含有大量的水。平日多喝粥，既能充饥，又能为身体补充水分

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，有效预防便秘。

4.预防感冒天冷的时候，早起喝一碗热粥，有助于保暖，增加身体的御寒能力，预防感冒。

5.预防咽干。对于咽喉肿痛、言语痛苦的人来说，温热的粥汁可以润喉，有效缓解不适。

6、调养胃肠功能较弱或有溃疡的患者，平日应少食多餐，细嚼慢咽，非常适合喝粥调养。

7.延年益寿，喝粥可以延年益寿。五谷杂粮煮成粥，含有更丰富的营养成分和膳食纤维。对于老年人或者牙齿松动的患者来说，喝粥可以预防小病，是比较好的养生方式。八分粥软糯，可以让宝宝更好的消化。

1、食材：

黄米10克，糙米， 10克，燕麦10克，大米20克，花生10克，核桃2个，大枣2个，清水600毫升。

2、做法：

(1)准备食材。

(2)糙米、花生不易煮开，需提前洗净，浸泡4小时左右。

PS:如果夏天室内温度比较高的话，还是泡在冰箱里比较好。否则温度过高，浸泡后可能会有发酵，出现很多小气泡。

(3)提前15分钟泡枣，因为枣不易清洗，表面浮灰可通过浸泡去除。

(4)将枣子去核，防止宝宝吃的时候卡在喉咙里。

PS:至于要不要剥枣皮的问题，很随意~我喜欢借用枣的味道，可能熟了就直接吃了。如果宝宝喜欢吃里面的枣子，煮好后可以去皮，用tou和lan比较好~

(5)将大米、黄米、燕麦用清水洗净备用。

PS:今天煮八宝粥的时候用了燕麦片，和前两天我们用的即食燕麦片不一样。从营养上来说，燕麦片更好，从消化上来说，速溶燕麦片更好。可以根据宝宝的年龄和消化能力选择合适的食材~如果用的是即食燕麦，出锅前两分钟加入即可。

(6)将所有配料混合在一起。

(7)倒入电饭锅，加入600ml水，煮90分钟左右。

PS:我今天做的八宝粥大概够一家三口吃了。宝妈们可以根据人数增减食材。

(8)做完之后，就可以给宝宝吃了。对于小一点的宝宝，宝妈们在制作的时候可以把材料碾碎。

PS:比如核桃、花生，可以试着先碾碎再煮，避免宝宝被大的食材呛到。这样宝宝也能喝到香甜可口的八宝粥。

(9)为了防止宝宝养成吃粗粮不加糖的习惯。八宝粥可以不加糖。利用枣的天然甜味，八宝粥的味道可以非常鲜美，而且可以通过加糖来避免八宝粥的营养价值。

数字一（one）

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